SWISH, GODIVA & OLAF PATTERNS Zmiana nawyków Motywacja Olaf Sawajner http://www.nafnaf.pl Warszawa 2012 r.

SWISH PATTERN Dzięki technice, możemy efektywniej zmienić większość niekorzystnych dla Ciebie, Twoich klientów i ich otoczenia nałogów. Wyróżniamy dwa typy działania w technice Swish Pattern: Zmiana zachowań niekorzystnych na korzystne. Czyli w tym punkcie będziemy przykładowo zamieniali drapanie się po głowie, na mówienie komplementów. Przeniesienie korzystnych zachowań w jednej dziedzinie na dziedzinę, w której chcemy korzystać z danego mechanizmu. Prezentacja z ochotnikiem Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Przykład: lubisz grać na gitarze i często to robisz, nie potrzebujesz dodatkowej motywacji, by złapać gitarę i zacząć grać. Natomiast za skarby tego świata nie masz motywacji, by zabrać się za naukę. W Twojej głowie istnieje już mechanizm odpowiedzialny za motywację — dlatego w tej technice będziemy dodawać Twoją motywację do nauki. Dlaczego Swish Pattern? Nazwa techniki pochodzi od dźwięku wydawanego przez coś szybko poruszającego się: swishhhh. Dobrym przykładem jest szybko lecąca strzała wystrzelona z łuku, która przecina powietrze. Dla nas jednak bardziej adekwatnym przedmiotem/urządzeniem będzie: wideo. Pamiętasz dźwięk wydawany podczas przewijania taśmy VHS? Dokładnie! To właśnie: swisssshhhh.... Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Na czym pracujemy? W tej technice pracujemy przede wszystkim na obrazach, dlatego właśnie doskonale będą odnajdywać się w niej wzrokowcy. Kinestetykom i słuchowcom na początku będzie trzeba poświęcić troszkę więcej czasu. Możliwe, że masz jakiś nawyk, którego chciałbyś się pozbyć. Może to jest to nerwowe drapanie się po głowie, ściskanie rąk podczas ważnych rozmów (pod wpływem stresu). Znajdź w swojej głowie taki nawyk. Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Pomyśl o pierwszym bodźcu, pierwszym sygnale, który Cię informuje, że zaczynasz to robić. Przykładowo, gdy drapiesz się w głowę — to kiedy się orientujesz? Gdy podnosisz swoją rękę do góry, w momencie, gdy zaczynasz nią już drapać... Znajdź ten pierwszy sygnał. Kiedy złapiesz się na tym jak obgryzasz paznokcie to co to jest? — uczucie? Ból? Trzask paznokcia? Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Teraz gdy znalazłeś/aś ten bodziec, który Cię informuje — zreprezentuj to doświadczenie jak najdokładniej, czyli przedstaw je w formie obrazu/filmu. Nie spiesz się, wykonaj to ćwiczenie dokładnie i we własnym tempie. Teraz gdy masz już ten obraz — przenieś go na bok. Pomyśl teraz, co się zmieni gdy pozbędziesz się tego niekorzystnego zachowania? Pomyśl jak dobrze będziesz się wówczas czuć, jakie pozytywne emocje będą Ci towarzyszyły, jak wpłynie to na Twoje kontakty z innymi, jak wpłynie na Twoje zdrowie. Teraz namaluj ten obraz w swojej głowie — to, co jest bardzo ważne to to, by ten obraz wywoływał w Tobie pozytywne emocje. Niech będzie pełen barw, popracuj nad submodalnościami i wzmocnij go tak, by wpływał na Ciebie jak najmocniej. Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Pomniejsz nowo stworzony obraz, przywołaj stary obraz i w jednym z jego rogów umieść nowy obraz. Tak jak jest to przykładowo przedstawione Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Twoim zadaniem będzie zaraz jednocześnie pomniejszenie starego obrazu i powiększenie nowego — tak by w całości zasłonił stary obraz. Zrób to jeszcze raz i dodaj dźwięk swishhhh.... Zrób to jeszcze raz swishhhh.... I jeszcze raz swishhhh.... Zrób to jeszcze kilka razy, ale tym razem coraz szybciej swishhhh.... I jeszcze kilka razy... Coraz szybciej i szybciej swishhh... Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

SWISH PATTERN Twój mózg musi nadpisać nowy obraz na stary, więc powtórz czynność jeszcze kilka razy. Jeżeli jest Ci trudno przywołać pierwszy obraz — nie zwracaj na to uwagi, najważniejsze jest, by jak najszybciej powiększać nowy — mały obraz... Zrób to kilka razy. Łatwe proste i przyjemne prawda? To cała idea NLP, dlatego ćwicz! Ćwiczenie: 1. Dobieramy się w pary 2. Wybieramy określony „nawyk” 3. Przeprowadzamy procedurę; później zamiana ról 4. Zmiana par i raz jeszcze  Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Stosujemy do: Zmiany nastawienia np. motywowania siebie do zrobienia rzeczy nudnych. Do zmiany nastawienia z nie lubię na lubię itp. Prezentacja z ochotnikiem Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Procedura: Wybieramy sytuację, w której chcemy coś zmienić (polubić coś, zmotywować się do czegoś itp.). Tworzymy obraz (I) tego Tworzymy kontr emocję, czyli przeciwieństwo 1 – szukamy sytuacji, w której mieliśmy przeciwną emocję np. motywację, coś co kochamy robić, jakąś pasja, coś co nas kręci itp. Tworzymy obraz (II) Obraz I ustawiamy za obrazem II Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Procedura cd: Tworzymy dziurę, przez którą w obrazie II widzimy obraz I Powoli ją powiększamy, cały czas czując emocję związaną z obrazem II Powiększamy, aż będzie widoczny tylko obraz I z uczuciem z obrazu II; Przerwanie stanu i przetestowanie. Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Obraz I Obraz II Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

GODIVA PATTERN Ćwiczenie: Tak jak doskonale wiecie – dobieramy się w pary i przeprowadzamy siebie nawzajem przez procedurę. Zmiana par i raz jeszcze. Jeszcze jedna zmiana par. Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN Raczej jako ciekawostka Podobne zastosowanie jak Swish i Godiva Pattern Pokazuje potrzebę modyfikacji w zależności od tego z kim pracujemy Proces powstania – Osoba X, dajmy na to Kasia, która nie była wstanie sobie wyobrazić i zrobić swisha ani godivy (nie działało), ale świetnie pracowała na filmach i złożonych wizualizacjach, więc powstało to narzędzie. Dopasowanie - musisz być elastyczny - obserwuj - dobieraj narzędzia do potrzeb - dokładnie analizuj Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN przywołujesz obraz, gdy nie chce Ci się sprzątać pokoju, jak się lenisz... teraz przywołujesz obraz jak z zapałem i wielką chęcią bierzesz gitarę i zaczynasz z uśmiechem i zaangażowaniem grać... Określasz submodalności i bodziec (w ten sam sposób jak przed chwilą), który powoduje mobilizację. teraz przywołujesz drugi obraz — ten sam jak grasz na gitarze, ale zabierasz z niego uśmiech, zaangażowanie, motywację, zadowolenie, tak jakby ta gra na gitarze była dla Ciebie karą, że musisz to robić, ale czujesz niechęć, niezadowolenie... Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN I tak mamy już trzy obrazy. Teraz obok obrazu/filmu jak sprzątasz umieść wskaźnik, który będzie oznaczał Twoje zadowolenie. Zrób tak samo z pozostałymi zdjęciami/filmami, tak jak zostało to przedstawione poniżej. Ważne by Film I i Film III były oznaczone taką samą intensywnością na skali. (Przypomnij sobie informacje o kotwicach suwakowych). Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN Teraz pomanipuluj wskaźnikami w konkretnych obrazach tak, by poczuć zmieniającą sytuację na filmie. Czyli jak w filmie, podnosisz jeden wskaźnik z 3,5 i przechodzisz przez 4 –5 — 6 – 7... Poczuj i zobacz jak na filmie zaczyna Ci towarzyszyć zapał, zadowolenie, pojawia się uśmiech... Gdy już to zrobisz powróć w każdym obrazie do ustawień standardowych. I naraz (w tym samym momencie) podnoś wskaźniki na Filmach I(1) i III(3) oraz obniżaj w tym samym tempie na Filmie II Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN Teraz tak jak poprzednio powtarzaj tą czynność i obserwuj zachodzące zmiany równocześnie na trzech obrazach/filmach. Powtarzaj czynność... swishhh. Na samym początku będzie to trudne, ale zapewne uda Ci się. Później swishhh... I jeszcze szybciej... swishhh... Teraz Pomniejsz Film III z podniesioną intensywnością pozytywnych odczuć na Film numer I również z podniesioną intensywnością. Umieść go w którymś z rogów. Wykonaj teraz powiększanie i pomniejszanie, tak jak wcześniej— swishhh... Doskonale Ci idzie, pamiętaj to nie jest łatwe, to troszkę wyższa szkoła jazdy... Ale efekty są trwalsze i lepsze. Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

OLAF PATTERN Teraz Pomniejsz Film nr II również z powiększonym uczuciem intensywności umieść w rogu powiększonego Filmu III na Filmie I. Wykonaj powiększanie kilkanaście razy coraz szybciej i szybciej... Jak się teraz czujesz? Posiadając już tę wiedzę – wystarczy, że poznasz dodatkowo siatki submodalności i będziesz mógł: film Grande Cru sp. z o.o. Warszawa 2012 r. Olaf Sawajner www.nafnaf.pl www.grandecru.pl www.olafsawajner.pl

PRAWA AUTORSKIE Wszystkie prawa zastrzeżone przez: Olaf Sawajner & Grande Cru Sp. z.o.o. Telefon: 22 409 53 46; 0 694 869 935 E-mail: biuro@nafnaf.pl oraz olaf.sawajner@nafnaf.pl Strony: www.nafnaf.pl - szkolenia otwarte, coachingi, terapia NLP www.nafnaf.pl/el/ - platforma e-learningowa www.grandecru.pl - szkolenia otwarte, coachingi, terapia NLP www.gildatrenerow.pl - szkolenia zamknięte dla firm www.iluzjapalenia.pl - program, z którym rzucisz palenie www.olafsawajner.pl – coaching, programy coachingowe, terapia i szkolenia indywidualne Olaf Sawajner Warszawa 2012 r.