PAPIEROSY: FAKTY I MITY

Uzależnienie od tytoniu jest to choroba, w której człowiek odczuwa silną potrzebę palenia papierosów tracąc kontrolę nad ilością ich wypalania.

Dlaczego młodzi ludzie sięgają po papierosy? ciekawość chęć naśladownictwa innych (rodziców, starszego rodzeństwa) głównie w celu dodania sobie powagi- „udawanie dorosłych” dorównanie rówieśnikom, strach przed odrzuceniem, presja otoczenia brak autorytetów brak wiary w siebie rozpowszechnienie palenia tytoniu w najbliższym otoczeniu

FAKTY Papieros zawiera około 40 substancji rakotwórczych, a w dymie papierosowym znajduje się wiele różnych substancji, z których żadna nie jest zdrowa. Jest tam nikotyna, która ma szkodliwy wpływ na serce i naczynia krwionośne. Jest także tlenek węgla, zwany czadem, gaz, który powoduje zmniejszenie ilości tak potrzebnego organizmowi tlenu. Oprócz tlenku węgla w dymie papierosowym znajduje się kilkanaście innych gazów, oraz substancje smoliste.

Wykazano, że dym tytoniowy wywiera toksyczny wpływ na: a) masę ciała b) długość życia c) rozrodczość oraz układy: oddechowy, krążenia,

Nikotyna – jedna z najgroźniejszych trucizn zaliczana do grupy narkotyków, szybko wchłaniana do krwi. Po wypaleniu 1 papierosa do krwi palacza wchłania się 1 – 2 mg tej substancji, a jej śmiertelna dawka to 60 mg. Głębokie zaciąganie się dymem papierosowym powoduje wchłanianie się 10 razy większej ilości nikotyny do płuc, niż przy paleniu bez zaciągania się.

Bierne palenie – czym to śmierdzi? Boczny strumień dymu tytoniowego zawiera 35 razy więcej dwutlenku węgla i 4 razy więcej nikotyny niż dym wdychany przez aktywnych palaczy. W przerwach pomiędzy zaciąganiem się papieros dymi najintensywniej, co znaczy że nie tylko dym wydmuchiwany przez palacza szkodzi niepalącym, ale głównie ten który wydziela się bezpośrednio z samego papierosa. Przebywanie w zadymionym pomieszczeniu przez 8 – 10 godzin jest dla osoby niepalącej równoznaczne z wypaleniem kilku papierosów

SKUTKI NIKOTYNIZMU WŚRÓD DZIECI I MŁODZIEŻY. Dzieci są bardziej podatne na uzależnienia, niż dorośli. Uważa się, że ci którzy popalali lub palili systematycznie w dzieciństwie lub w okresie dorastania są znacznie bardziej narażeni na nałóg tytoniowy, niż niepalący. 70% palaczy zaczyna palić przed ukończeniem 18 roku życia, a aż 95% uzależnionych dorosłych zapaliło przed ukończeniem 25 roku życia. Eksperci twierdzą, że istnieje duże prawdopodobieństwo, że ci, którzy nie sięgnęli po papierosa do 20. roku życia, w ogóle nie będą palić.

UZALEŻNIENIE OD NIKOTYNY JEST JEDNYM Z NAJSILNIEJSZYCH NAŁOGÓW!!!!

Młodzi palacze zazwyczaj mają : niższy wzrost, mniejszy obwód klatki piersiowej oraz mniejszą pojemność płuc, osiągają gorsze rezultaty w sporcie wolniej biegają, maszerują, pływają, częściej chorują na alergie i astmę, ich skóra wygląda szarzej, nasila się trądzik, pojawiają się zmiany skórne, wypryski, łuszczyca.

Wpływ nikotynizmu na wyniki w nauce: Palący uczniowie osiągają gorsze wyniki, niż uczniowie niepalący, są mniej pojętni, bardziej roztargnieni, wybuchowi i często nieposłuszni. Młodzież paląca ma problemy z koncentracją uwagi, potrzebuje więcej czasu na odrabianie prac domowych, ma gorszą pamięć i popełnia w zadaniach testowych więcej błędów.

Choroby spowodowane paleniem papierosów: -choroby układu krążenia, -choroby układu pokarmowego, -nowotwory: płuc, krtani, gardła, przełyku, jamy ustnej, trzustki, nerek, wątroby.

20 sztuk papierosów wypalonych dziennie skraca przeciętnie życie o ok 20 sztuk papierosów wypalonych dziennie skraca przeciętnie życie o ok. 5 lat. 40 sztuk dziennie skraca życie o ok. 8 lat. Każdy papieros skraca życie o 5,5 min.

MITY Nikotyna łagodzi stres. NIEPRAWDA! Nikotyna pobudza, a nie uspokaja. Odczucie relaksu po zapaleniu jest spowodowane zaspokojeniem głodu nikotynowego. To właśnie ten głód sprawia, że sytuacja staje się bardziej stresująca niż jest w rzeczywistości. Niepalący nie odczuwają głodu nikotynowego, a więc nie muszą go gasić.

*Papierosy typu „light” lub mentolowe są mniej szkodliwe. NIEPRAWDA! Typ papierosów nie ma wpływu na ich szkodliwość – wszystkie szkodzą w tym samym stopniu. Stosowanie nazwy „light” jest nawet zakazane prawem. Mentole tylko maskują prawdziwy, cierpki i gorzki smak papierosów. Stosowanie dodatków mentolowych sprzyja uzależnieniu i inhalacji toksyn do organizmu.

Palenie ułatwia odchudzanie. NIEPRAWDA! Palenie jedynie odciąga uwagę od poczucia głodu – człowiek jest zdeterminowany, by najpierw zapalić, a potem zaspokoić głód. Zła dieta i toksyny zawarte w dymie tytoniowym sprzyjają jedynie otyłości brzusznej, a nie odchudzaniu.

Nie palę, więc nic mi nie grozi. NIEPRAWDA! Dym ulatniający się z zapalonego papierosa jest znacznie bardziej szkodliwy niż ten wdychany wyłącznie przez palacza – dlatego osoby niepalące również mogą zachorować na choroby odtytoniowe.

Jak zachować się , gdy ktoś nam proponuje papierosa? Sprawdź , czy to, co proponuje kolega jest dla Ciebie dobre. Czasami jest to łatwe, ale niekiedy warto zadać sobie pomocnicze pytania: Czy jest to bezpieczne? Czy jest dla mnie zdrowe? Czy rodzice zgodziliby się na to? Jak będę się czuł , kiedy to zrobię ?

Człowiek zdrowy, nie chcąc uzależnić się od palenia papierosów odpowiada: Nie! Dziękuję ! Nie i już ! Nie palę papierosów! Po prostu odchodzę na bok od palących…

Nasze motto: „Mam własne zdanie i mogę robić to, co uważam za słuszne, niezależnie od tego, co sądzą inni i do czego mnie nakłaniają .”

Ile zaoszczędzisz??? Paczka papierosów kosztuje średnio 10 zł.