Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Powiedz sam sobie, że jesteś zdenerwowany, że dopadł cię stres, że czujesz się nadmiernie obciążony.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Powiedz sam sobie, że jesteś zdenerwowany, że dopadł cię stres, że czujesz się nadmiernie obciążony."— Zapis prezentacji:

1

2

3

4 Powiedz sam sobie, że jesteś zdenerwowany, że dopadł cię stres, że czujesz się nadmiernie obciążony

5 Pozbądź się wszystkiego na sobie, co związane było z sytuacją stresową: weź prysznic, zmień ubranie, wstaw pranie, wywietrz pokój. Zachowuj się jakbyś chciał zacząć nowe życie.

6 Wyjdź z domu. Idź przed siebie bez celu. Ilekroć zadasz sobie pytanie: Dokąd ja właściwie idę? – skarć się. Nie wiesz tego i tak ma być!

7 Maszeruj lub biegnij tak długo aż poczujesz zmęczenie. Masz wrócić do domu naprawdę zmęczony!

8 Postaraj się pogadać sam ze sobą, jakby były w tobie dwie osoby, jasno określ co cię gryzie, czym się martwisz, jakie masz problemy. Dopiero gdy się wygadasz, udziel sam sobie poważnej rady.

9

10


Pobierz ppt "Powiedz sam sobie, że jesteś zdenerwowany, że dopadł cię stres, że czujesz się nadmiernie obciążony."

Podobne prezentacje


Reklamy Google