WITAMINY W NASZYM OGRÓDKU KLASOWYM

Prezentacja na temat: "WITAMINY W NASZYM OGRÓDKU KLASOWYM"— Zapis prezentacji:

1 WITAMINY W NASZYM OGRÓDKU KLASOWYM
Nowalijki w postaci ziół i przypraw, takie jak: szczypiorek, koperek, natka pietruszki lub kiełki, możemy również hodować w naszym klasowym ogródku - zielniku. Wtedy mamy pewność, że ziółka nie były spryskiwane chemikaliami.

2 Oto sałata Wartość odżywcza sałaty wynika z zawartości
soli mineralnych (wapnia, żelaza) oraz witaminy A, C, E i witamin z grupy B.

3 Rzodkiewka należy do warzyw dość zasobnych w witaminę C
Rzodkiewka należy do warzyw dość zasobnych w witaminę C. Jej korzeń zawiera średnio ok. 25 mg tej witaminy w 100 g produktu.

4 Oto seler zawiera witaminy: A, E, C (naciowy ma jej więcej) oraz naturalną witaminę B kompleks, łącznie z kwasem foliowym.

5 Ile witamin zawiera cząber
Ile witamin zawiera cząber? Cząber zawiera witaminy z grupy B, C, D, E, A, beta karoten oraz kwas foliowy.

6 Natka pietruszki zawiera Niezależnie od odmiany natka jest doskonałą przyprawą, która nie tylko podnosi walory smakowe potrawy, ale także korzystnie wpływa na nasze zdrowie. Jest skarbnicą składników odżywczych. Zawiera minerały m.in.: magnez, żelazo, sód, potas, wapń, miedź, fosfor, fluor, chlor, beta-karoten, oraz witaminy: B1, B2, B6, C (2 razy więcej niż w cytrynie).

7 Ile ma witamin? Roszponka,
Oto roszponka Ile ma witamin? Roszponka, na surowo - witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy.

8 cebula, szczypiorek witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy

9 To same zdrowe Witaminy
Warzywa wyhodowane w naszym ogródku klasowym - mamy pewność, że nie były popryskane środkami wspomagającymi wzrost. To same zdrowe Witaminy

10 Bazylia zawiera witaminy b,c,e,a beta karoten oraz kwas foliowy

11 NA co wpływają witaminy?
WITAMINY WPŁYWAJĄ NA MOCNE ZĘBY,KOŚCI A TAKŻE NA ODPORNOŚĆ ORGANIZMU. NA co wpływają witaminy?

12 Oto lubCZYK Witaminy: A, D, E1, K.

13 Mięta Ile ma witamin? witaminy z grupy B, C, D, E, witamina A, beta karoten, kwas foliowy.

14 Witaminy: B, C, D, E, A, beta karoten, kwas foliowy. Majeranek

15 kolendra minerały, takie jak: wapń, sód, potas oraz witaminy – C, B1, B2 i PP.

16 Czym grozi niedobór witamin?
Objawy niedoboru witamin i minerałów mogą się objawiać: -skurczem mięśni, drganiem powiek -zaburzeniem rytmu serca -nawracającymi infekcjami Czym grozi niedobór witamin?

17 Kiełki - fabryka witamin!
Kiełki to kolejne dary natury, z dobrodziejstwa których możemy korzystać w domu. Zwykle przypominamy sobie o nich w święta, gdy siejemy rzeżuchę, jako trawkę dla wielkanocnego zajączka. Ich uprawa jest prosta, tania i można z niej korzystać przez cały rok. Kiełki - fabryka witamin!

18 Kiełki owsa zaleca się dla osób z nadwagą
Kiełki owsa zaleca się dla osób z nadwagą. Ponadto wspomagają pracę serca i wątroby. Są również dobrym źródłem cynku, krzemu oraz witaminy A i E

19 Kiełki soi to wyśmienite źródło białka, witaminy A, B, C i K oraz fosforu, miedzi, potasu, żelaza, manganu i magnezu. Kiełki soi

20 kiełki Rzodkiewki zawierają witaminy z grupy B, witaminy C, E, A, D,PP
kiełki Rzodkiewki zawierają witaminy z grupy B, witaminy C, E, A, D,PP Kiełki rzodkiewki

21 Kiełki rzeżuchy bomba witaminowa
Kiełki rzeżuchy bomba witaminowa. walory odżywcze - zawiera sporo witaminy C, witamin z grupy B, beta-karotenu, kwasu foliowego, potasu, magnezu, wapnia, żelaza, chromu, jodu.

22 Kiełki lucerny Polecane ze względu na wysoką zawartość witamin A, E, B-kompleks, żelaza, wapnia, magnezu i fosforu.

23 Wykonali: Gruszczyński Tomasz,
Zając Jakub Katarzyna Tomasik, Kowalska Olga Informacje wykorzystaliśmy z oraz z grafiki