Struktura rocznego cyklu szkolenia

Prezentacja na temat: "Struktura rocznego cyklu szkolenia"— Zapis prezentacji:

1 Struktura rocznego cyklu szkolenia
Lekcja treningowa 1.Elementy organizacyjno – porządkowe 2.Zabawa ożywiająca 3.Zabawa orientacyjna 5.. Zabawa na czworakach lub z mocowaniem lub ćwiczenia kształtujące 6. Zabawa bieżna- wyścigi 7. Ćwiczenia specjalistyczne 8.. Zabawa bieżna w formie wyścigu 9. Zabawa skoczna 10. Ćwiczenia specjalistyczne 11. Formy gry -30 min. 12.Ćwiczenia uspakajające 13.Elementy organizacyjno-porządkowe

2 Masowe zabawy ożywiające
1. Kosz pełen piłek 2. Przyprowadzanie piłek 3. Nie daj się dotknąć 3. Naśladuj mnie 5. Panuj nad piłką 6. Uciekaj od piłki 7. Berek ratuj 8. Król krycia piłki

3 Zabawy z mocowaniem -przeciąganie ręką lewą lub prawą -wyrywanie piłki
-wypychanie z pola barkiem prawym i lewym -walka kogutów -przepychanie się ręką prawą i lewą -przepychanie się stopami ćwiczenia mięśni brzucha -wykonanie siadów z leżenia

4 Zabawy bieżne 1. Podanie po biegu 2. Wyścig z prowadzeniem piłki
3. Wyścig z podaniem piłki do bramkarza 4. Wyścig z elementem oswajającym z piłką 5. Wyścig z przeszkodami 6. Slalom między pachołkami

5 Technika specjalna w piłce nożnej
Uderzenie piłki Przyjęcia piłki Prowadzenie piłki Dryblingu Zwodów Odbieranie piłki Gra ciałem Techniki bramkarza Wyrzutu piłki z linii bocznej

6 Przepisy sportowe Sekcja A- konkurencje oficjalne
1.piłka nożna 11 osobowa 2.piłka nożna 5 osobowa 3.piłka nożna halowa 4.rozgrywki drużyn zunifikowanych /11 lub 5 osobowe 6.indywidualny konkurs sprawności –zawodnicy o niższym poziomie

7 Sekcja B –podział na grupy
1. Grupy w oparciu o Test Sprawności Drużyny- wyniki każdego członka drużyny 2. Wstępna runda gier obserwowanych - 2 mecze po 8 min /rozgrywki 5 os. drużyn

8 Indywidualny konkurs sprawności
. IKS składa się z 3 prób: 1. drybling –prowadzenie piłki 2. strzelanie w światło bramki 3. bieg z kopnięciem

9 Test oceny sprawności drużyny
TOSD składa się z 3 prób: 1. Drybling- prowadzenie piłki- 12 metrowy slalom z piłką 2. Kontrola nad piłką i podania- 17 metrowy dystans kontroli nad piłką 3. Strzały w światło bramki

10 Drybling –prowadzenie piłki
15m 5m 5m Strefa mety Linia startu

11 Strzelanie bramka Linia strzału Linia startu 2m 6m

12 Bieg z kopnięciem 2m Linia strzału 4m start

13 TOSD-drybling 2m2m meta start

14 Kontrola i podanie piłki
10m 7m trener

15 Strzały start 7m 4-8 piłek

16 Podsumowanie Jeśli chodzi o piłkę nożną, chłopcy i dziewczęta z upośledzeniem mają takie same marzenia jak pozostali:być częścią drużyny, zdobywać bramki, słyszeć doping publiczności.

17 Zakończenie Powyższa prezentacja została opracowana przez Alinę Malko na potrzeby sekcji sportowej „Atletoskoczki” przy Zespole Szkół Specjalnych w Bielsku Podlaskim

18 Dziękuję za udział w szkoleniu oraz życzę piłkarskich zwycięstw