Zagrożenia w sporcie, przyczyny i sposoby zapobiegania wypadkom i urazom.
Uszkodzenia narządu ruchu
SŁOWNICTWO Narząd ruchu jest to część organizmu, odpowiadająca za utrzymanie postawy i wykonywanie ruchu. W skład narządu ruchu wchodzą: kości stawy i więzadła mięśnie i ich ścięgna
Stłuczenie jest to małe i zamknięte obrażenie tkanek miękkich dotyczy głównie skóry i tkanki podskórnej objawy: bolesność miejscowa zwiększona ciepłota skóry zaczerwienienie obrzęk często otarcie naskórka często zasinienie – podskórny wylew krwi świeże krwiaki do 48 godz. leczyć zimnem
Złamanie kości jest to przerwanie ciągłości tkanki kostnej przyczyna – nadmierne skręcenie, ugięcie lub silny uraz mechaniczny kości złamanie może być: zamknięte – zachowana ciągłość skóry otwarte – przerwana ciągłość skóry często następuje przemieszczenie odłamów kostnych konieczne jest nastawienie i unieruchomienie
Skręcenie stawu jest to lżejsze uszkodzenie stawu przyczyna – nagłe i nieprawidłowe ustawienie kończyny następuje rozciągnięcie lub naderwanie torebki stawowej i więzadeł stawowych objawy: ból obrzęk zasinienie ograniczenie ruchomości w stawie konieczne jest unieruchomienie
Zwichnięcie stawu jest to najcięższe uszkodzenie stawu przyczyna – najczęściej uraz mechaniczny, rzadziej nagłe i nieprawidłowe ustawienie obciążonej kończyny przekraczające wytrzymałość więzadeł stawowych następuje nieprawidłowe ustawienie powierzchni stawowych połączone z uszkodzeniem torebki i więzadeł stawowych konieczne jest nastawienie i unieruchomienie
Naciągnięcie mięśnia jest to lżejsze uszkodzenie mięśnia niewielka bolesność stopnie naciągnięcia: lekkie średnie ciężkie
Naderwanie mięśnia duża bolesność zmniejszenie siły mięśnia i zakresu ruchów
Przerwanie mięśnia jest to najcięższe uszkodzenie mięśnia przyczyna – silny skurcz mięśnia, obciążenie przekraczające jego wytrzymałość objawy: silny ból rozległy wylew krwawy mięsień staje się nieczynny czasami powstaje guz powiększający się przy skurczu mięśnia tzw. przepuklina mięśniowa
Uszkodzenie otwarte następuje przerwanie ciągłości skóry istnieje możliwość zakażenia gojenie rany opóźniają choroby: cukrzyca miażdżyca tętnic rodzaje ran: cięta, tłuczona, szarpana, miażdżona, kłuta, kąsana
Uszkodzenia narządu ruchu: Stłuczenie Złamanie kości Uszkodzenie stawu: skręcenie zwichnięcie Uszkodzenie mięśnia zamknięte: naciągnięcie naderwanie przerwanie Uszkodzenie otwarte rana
Sposoby zapobiegania wypadkom i urazom znajomość i przestrzeganie zasad bezpieczeństwa zachowanie ostrożności podczas ćwiczeń odpowiedzialność za siebie i innych stosowanie przysłowia „najpierw pomyśl, potem zrób” wykonywanie rozgrzewki przed wysiłkiem fizycznym