Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zdrowo żyjesz - wygrywasz Jadwiga Zapała.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zdrowo żyjesz - wygrywasz Jadwiga Zapała."— Zapis prezentacji:

1 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zdrowo żyjesz - wygrywasz Jadwiga Zapała

2 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Co wpływa na nasze zdrowie? 50% ŚRODOWISKO OPIEKA ZDROWOTNA NASZE GENY STYL ŻYCIA

3 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Styl życia a zdrowieHIGIENAOSOBISTA I OTOCZENIA HARTOWANIE ORGANIZMU RACJONALNE ŻYWIENIE ŻYCIE BEZ NAŁOGÓW AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

4 Świętokrzyskie Centrum Onkologii NOWOTWORY ZŁOŚLIWE NADWAGA I OTYŁOŚĆ ZŁY STAN SKÓRY, WŁOSÓW I PAZNOKCI CHOROBY UKŁADU KRĄŻENIA NERWICE I DEPRESJE CUKRZYCA II TYPU DIETOZALEŻNA SŁABA KONDYCJA FIZYCZNA CHOROBY Z NIEDOBORU WITAMIN I MINERAŁÓW Z NIEDOBORU WITAMIN I MINERAŁÓW A MOŻE ??? DOBRA KONDYCJA I SZCZUPŁA SYLWETKA RADOŚĆ ŻYCIA ENERGIA DOBRA PAMIĘĆ WIELE INNYCH CHORÓB Jakie mogą być efekty naszego stylu życia?

5 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Europejski kodeks walki z rakiem

6 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Nie pal; jeśli palisz, przestań. Nie przebywaj wśród palących

7 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Palenie tytoniu powoduje wiele poważnych chorób, w tym nowotwory

8 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Nie przebywaj wśród palących, ponieważ: Dym wydostający się z końcówki tlącego się papierosa zawiera więcej toksycznych substancji (nie przechodzi przez przez filtr papierosowy) Cząstki tego dymu są znacznie mniejsze, więc łatwiej przenikają do organizmu Znajduje się w nim 2 razy więcej tlenku węgla, 2-3 razy więcej nikotyny i 3-4 razy więcej substancji rakotwórczych

9 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Przebywając wśród palących jesteś bardziej narażony na: przeziębienia i alergie zapalenie ucha środkowego nasilenie się objawów chorób już istniejących np. alergii, czy astmy poważne choroby układu oddechowego i układu krążenia. Dzieci i młodzież mieszkający z palaczami mogą mieć częściej trudności w koncentracji, problemy w nauce, zwłaszcza przedmiotów ścisłych.

10 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Żyj aktywnie i namawiaj do tego innych Bądź aktywny fizycznie każdego dnia. Ogranicz siedzący tryb życia. Utrzymuj prawidłową masę ciała

11 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Uprawianie sportu, spacer Uśmiech na co dzień Ruch i uśmiech rozładowują napięcie i negatywne emocje budząc w nas radość życia

12 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Stosuj zdrową dietę Jedz produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe, warzywa i owoce.

13 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Stosuj zdrową dietę Unikaj: tłuszczów cukru alkoholu słodkich napojów przetworzonego mięsa, czerwonego mięsa żywności o wysokiej zawartości soli

14 Świętokrzyskie Centrum Onkologii 1l dziennie słodzonych napojów to ok. 35 kg cukru rocznie, czyli ok. 15 kg tłuszczu

15 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Pamiętaj zawsze: Umiarkowanie Urozmaicenie Uregulowanie

16 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Czytaj etykiety i wybieraj zdrowo!!!

17 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zmniejsz ryzyko nowotworów skóry Nie korzystaj z solariów Unikaj zbyt dużej dawki promieni słonecznych. Ich nadmiar jest szczególnie szkodliwy dla dzieci i osób w wieku młodzieńczym. U osób korzystających z solarium częściej niż raz w miesiącu ryzyko zachorowania na czerniaka wzrasta o 55%.

18 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zmniejsz ryzyko nowotworów skóry Unikaj oparzeń słonecznych Chroń się przed słońcem w godzinach – 16.00

19 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Należy unikać narażenia na znane czynniki rakotwórcze

20 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Telefony komórkowe a nowotwory Ciągle badane są skutki używania telefonów komórkowych Badania wskazują, że częste korzystanie z telefonów komórkowych może zwiększyć ryzyko poważnych chorób Warto unikać długich rozmów telefonicznych i używać zestawu głośnomówiącego

21 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Ważne dla kobiet Karmienie piersią zmniejsza ryzyko raka matki. Hormonalna terapia zastępcza (HRT) zwiększa ryzyko pewnych nowotworów. Ogranicz stosowanie HTZ.

22 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Szczepienia w profilaktyce nowotworów Dzieci i młodzież powinny wziąć udział w programach szczepień przeciwko: Wirusowemu zapaleniu wątroby typu B (dla noworodków) Infekcji Wirusem brodawczaka ludzkiego (HPV) (dla dziewcząt). Są takie nowotwory, których jedną z przyczyn może być przewlekła infekcja bakteryjna, wirusowa lub pasożytnicza

23 Świętokrzyskie Centrum Onkologii „Raka nie da się wyleczyć” „Rak boi się noża i nie powinno się go operować” Czy możemy się zgodzić z tymi słowami?

24 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Dlaczego badania są ważne? Im wcześniej wykryty jest nowotwór, tym większa szansa na jego wyleczenie Wykrycie zmian, które mogłyby stać się nowotworem w przyszłości pozwala je w porę usunąć.

25 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Badania są ważne - Przekonaj do nich swoich bliskich kał na krew utajoną, kolonoskopia kolonoskopia Wczesne wykrycie zmian, które mogłyby stać się w przyszłości nowotworem daje 100% szans na wyleczenie Mammografia Cytologia Badanie dermatologiczne znamion skórnych

26 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Pamiętaj o: Zdrowej diecie Aktywnym wypoczynku i właściwej ilości snu Unikaniu siedzenia przed telewizorem, czy komputerem i przebywania wśród osób palących Obserwacji swojego organizmu Szczepieniach ochronnych i zalecanych badaniach

27 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Pomyśl, co możesz zrobić dla swojego zdrowia?

28 Świętokrzyskie Centrum Onkologii Dziękuję za uwagę


Pobierz ppt "Świętokrzyskie Centrum Onkologii Zdrowo żyjesz - wygrywasz Jadwiga Zapała."

Podobne prezentacje


Reklamy Google