Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Wałcz 9 – 11.11.2012. LISTA ZAWODNICZEK BIORĄCYCH UDZIAŁ W AKCJACH SZKOLENIOWYCH PZK LpImię i nazwiskoRok ur.KlubTrener 1Aneta Konieczna1978Posnania PoznańDariusz.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Wałcz 9 – 11.11.2012. LISTA ZAWODNICZEK BIORĄCYCH UDZIAŁ W AKCJACH SZKOLENIOWYCH PZK LpImię i nazwiskoRok ur.KlubTrener 1Aneta Konieczna1978Posnania PoznańDariusz."— Zapis prezentacji:

1 Wałcz 9 –

2 LISTA ZAWODNICZEK BIORĄCYCH UDZIAŁ W AKCJACH SZKOLENIOWYCH PZK LpImię i nazwiskoRok ur.KlubTrener 1Aneta Konieczna1978Posnania PoznańDariusz Bresiński 2Beata Mikołajczyk1985UKS Kopernik BydgoszczWiesław Rakowski 3Małgorzata Wardowicz1983Posnania PoznańJacek Heneczkowski 4Marta Walczykiewicz1987KTW Kalisz Zbigniew Walczykiewicz 5Ewelina Wojnarowska1986Warta PoznańRyszard Oborski 6Agnieszka Kowalczyk1987AZS AWF Gorzów Wlkp.Marek Zachara 7Magdalena Krukowska1987UKS Dojlidy BiałystokI. Skowroński 8Karolina Naja1990AZS AWF Gorzów Wlkp.Marek Zachara

3 Medyczny : dr Przemysław Kubala- Lekarz grupy Kobiet dr Andrzej Rakowski- Lekarz odpowiedzialny za B. Mikołajczyk i A. Konieczną dr Dariusz Sitkowski- Fizjolog mgr Karol Tereszczyński- Fizjoterapeuta mgr Bogumił Głuszkowski- Trener przygotowania mentalnego Trenerzy przygotowania ogólnego : dr Tomasz Garsztka- trener przygotowania ogólnego – fizjoterapeuta Trenerzy kajakarstwa : Wiesław Rakowski- trener klubowy Beaty Mikołajczyk Dariusz Bresiński- trener klubowy Anety Koniecznej Piotr Pilarski- trener współpracujący Marek Zachara- trener klubowy Karoliny Naja Ireneusz Skowroński- trener klubowy Magdaleny Krukowskiej Zbigniew Walczykiewicz- trener klubowy Marty Walczykiewicz Ryszard Oborski- trener klubowy Eweliny Wojnarowskiej Jacek Heneczkowski- trener klubowy Małgorzaty Wardowicz ZESPÓŁ WSPÓŁPRACUJĄCY

4

5 ŁĄCZNIE ZREALIZOWANO Zgrupowania krajowe92 dni Zgrupowania klimatyczne88 dni Badania lekarskie COMS i IS3 dni Starty w regatach19 dni Podróże22 dni RAZEM224 dni

6 ZREALIZOWANE OBCIĄŻENIA TRENINGOWE W SEZONIE miesiącWoda /km/ Woda tempo Siła /tony/ Biegi /km/ Basen /km/ Gimnastyka /h/ Listopad 120 / 110 / / 40 / / 150 / / 80 / 909 / 7 / 812 / 23 /20 Grudzień 0 / 0 / / 210 / / 80 / 9012 / 10 / 1125 / 23 / 24 Styczeń 15 / 40 / 450 / 0 / 0230 / 320 / / 200 / / 5 / 314 / 15 / 16 Luty 305 / 275 / / 75 / / 200 / / 65 / 65 3 / 9 / 8 Marzec 440 / 465 / / 100 / / 210 / / 80 / 70 3 / 10 / 10 Kwiecień 360 / 380 / / 75 / / 170 / / 55 / 50 4 / 9 / 8 Maj 330 / 385 / / 65 / 7090 / 160 / / 40 / 40 4 / 10 / 9 Czerwiec 350 / 320 / / 40 / / 80 / 9030 / 80 / 60 3 / 9 / 8 Lipiec 260 / 330 /28050 / 65 / / 170 / / 90 / / 13 / 11 Sierpień 270 / 245 /12035 / 30 / 2560 / 60 / 1015 / 30 / 10 3 / 6 / 5 Suma 2450 /2550/ /490 / /1730/ /800/ / 22 / 2277 /27/ 118

7 BPS do startu w Igrzyskach Olimpijskich Ze względu na start zawodniczek w Mistrzostwach Europy Seniorów w Zagrzebiu oraz termin startu olimpijskiego, zostały zastosowany zmodyfikowany model sześciotygodniowego BPS, poprzedzającego start w imprezie głównej – Igrzyska Olimpijskie Londyn BPS to sześć – tygodniowym mikrocykli treningowych rocznego cyklu szkoleniowego, realizowanych w schemacie: A; A; A; J; J; P; + START Gdzie: A – mikrocykle o charakterze akumulacyjnym J – mikrocykle o charakterze intensyfikacyjnym P – mikrocykl o charakterze przekształcającym A. Akcje szkoleniowe: - 25 – : aktywny odpoczynek (pobyt w domach) główne zadanie to usunięcie zmęczenia fizycznego i psychicznego związanego z treningami i startami w poprzednich okresach – : zgrupowanie szkoleniowe w Szczyrku. Zadanie tego okresu to odbudowanie cech przygotowania ogólnego (wytrzymałości, siły oraz sprawności) – : zgrupowanie szkoleniowe w Łężeczkach. Akumulacja treningiem tlenowym, doskonalenie siły maksymalnej i specjalnej na kajaku, doskonalenie cech sprawnościowych – : zgrupowanie szkoleniowe w Plovdiv (Bułgaria) oraz - 2 – : konsultacja szkoleniowa w Poznaniu, cel to uzyskanie optymalnej formy sportowej poprzez intensyfikację szkolenia oraz TAPERING – usunięcie zmęczenie i uzyskanie gotowości startowej : wylot reprezentacji do Londynu - 06 – : START w IGRZYSKACH OLIMPIJSKICH

8 Zawodniczki; W końcowym okresie przygotowań udział wzięły 4 zawodniczki, oraz podczas zgrupowania w Łężeczkach jako sparing partnerka Małgorzata Wardowicz, co pod nieobecność w pierwszej części BPS Anety Koniecznej pomogło w organizacji procesu szkolenie. Imię i nazwiskorok ur.klubTrener klubowy 1.Beata Mikolajczyk1985UKS Kopernik Bydgoszcz W. Rakowski 2.Marta Walczykiewicz1987KTW Kalisz Z. Walczykiewicz 3.Karolina Naja1990AZS AWF Gorzów Wielkopolski M. Zachara 4.Aneta Konieczna1978Warta Poznań D. Bresiński 5.Małgorzata Wardowicz1983Posnania Poznań J. Heneczkowski

9 Opieka medyczna: - badania diagnostyczne: zostały przeprowadzone w dniu przez pracowników Instytutu Sportu pod nadzorem dr. Dariusza Sitkowskiego. Zakres badań obejmował test progu beztlenowego AT4 oraz test mocy maksymalnej Wingate. Zawodniczki uzyskały indywidualnie bardzo dobre wyniki na poziomie rekordów życiowych. (poniżej komentarz do badań dr. Sitkowskiego) Karolina Naja : Ogromny postęp w teście Wingate – aktualnie bardzo wysoki poziom wydolności beztlenowej, natomiast w teście progu beztlenowego wyniki na poziomie poprzednich badań, ale znacznie lepiej niż w analogicznym okresie ubiegłego roku. Aneta Konieczna : W teście Wingate wyniki na poziomie indywidualnych rekordów. Umiarkowane obniżenie mocy progowej względem kwietnia br., ale jej poziom jest porównywalny z tym, jaki prezentowała w analogicznym okresie ubiegłego roku. Beata Mikolajczyk : W teście Wingate tylko nieznacznie gorsze wyniki od indywidualnych rekordów (głównie za sprawą początku wysiłku), natomiast moc progowa na poziomie notowanej w analogicznym okresie ubiegłego roku. Marta Walczykiewicz : W stosunku do ostatnich badań znaczna poprawa wyników w teście Wingate – aktualnie wybitnie wysoki poziom. Ogólnie biorąc, tylko raz w swojej karierze osiągnęła wyższe wartości relatywnej pracy i mocy. W teście progu beztlenowego nie uzyskała już tak wysokiej mocy jak w poprzednich badaniach, ale zważywszy na fakt, że jej koronnym dystansem jest 200 m, fakt ten nie powinien mieć znaczenia dla uzyskiwanych wyników sportowych. Małgorzata Wardowicz : Wyniki testu progu beztlenowego na poziomie indywidualnych rekordów, natomiast wciąż nie może osiągnąć swoich najlepszych wyników w teście Wingate.

10 Ponadto prowadzono bieżący monitoring parametrów biochemicznych : kinaza kreatynowa, mocznik i glukoza podczas zgrupowania w Plovdiv (17 – ). Badania te służyły do oceny stanu pomiędzy wypoczynkiem a zmęczeniem u zawodniczek. Wykonywała je pani Elżbieta Grądzka – pracownik Instytutu Sportu w Warszawie. - badania medyczne: grupę kobiet poddano rutynowym badaniom lekarskim w Centralnej Przychodni Medycyny Sportowej w Warszawie w dniu; roku. Badania wykazały zdolność zawodniczek do uprawiania dyscypliny. Aneta Konieczna otrzymała zdolność do 30 czerwca, a następnie do 31 sierpnia. - opieka lekarska: grupa miała zabezpieczoną podstawową opiekę lekarską, zawodniczki Beata Mikołajczyk i Aneta Konieczna podlegały pod dr. Andrzeja Rakowskiego – który był także na Igrzyskach Olimpijskich. Pozostała część grupy pozostawała pod opieką dr. Przemysława Kubali, który był obecny podczas całego BPS-u Uważam, że aspekt szeroko pojętego medycznego wsparcia procesu szkolenia i walki o medale olimpijskie pozostawia wiele do życzenia. Brak poszukiwania nowych rozwiązań odnośnie wspomagania, regeneracji itp. W tym aspekcie uważam, że zbyt małe wsparcie udziela COMS jak i Ministerstwo Sportu. Zabezpieczenie w suplementy diety i odżywki należy uznać za dobra, logistyka w tym zakresie ze strony pana Leszka Zaniewskiego na bardzo wysokim poziomie. - opieka fizjoterapeutyczna: na bardzo wysokim poziomie, Karol Tereszczyński wprowadzał nowe metody i techniki, a także poszukiwał nowych metod odnowy oraz przyspieszania regeneracji. Brał udział w kursach poprawiających jego warsztat zawodowy organizowanych w tym zakresie przez COMS i PKOL.

11 Sprzęt sportowy: W ostatnich 3 sezonach treningowych jak i w samym starcie olimpijskim zabezpieczenie w łodzie treningowe i startowe na bardzo wysokim poziomie (K1, K2 i K4). Także sprzęt treningowy osobisty oraz ubiory reprezentacyjne były zabezpieczona w odpowiedniej ilości oraz jakość ich była bardzo dobra. Ponadto grupa była wyposażona w busa oraz przyczepę do transportu łodzi. Dawało to duży komfort w przemieszczaniu się oraz redukowało koszty szkolenia.

12 Ocena startu grupy kobiet w Igrzyskach Olimpijskich: Start oceniam bardzo wysoko, jako jeden z najlepszych występów polskich kajakarek w historii Igrzysk Olimpijskich. Kobiety sięgnęły po brązowy medal, przegrywając z osadą Niemiec o 1,787 i osadą Węgier o 0,722 sekundy, oraz po IV miejsce w konkurencji K4 500, 0,207 sekundy do brązowego medalu, V miejsce w konkurencji K1 200, o 0,372 sekundy do brązowego medalu i X miejsce w konkurencji K1 500 m (2 FB). Wynik medalowy osiągnęły doświadczona Beata Mikolajczyk i debiutująca w imprezie Karolina Naja, które traktują sport profesjonalnie i oprócz pomocy PZKaj i klubu włożyły wiele własnego zaangażowania aby osiągnąć sukces. Bardzo wysoko oceniam miejsce finałowe w konkurencji K1 200 metrów uzyskane przez Martę Walczykiewicz. Zawodniczka prezentowała życiową formę i uzyskała dobry wynik sportowy. Była przygotowana do walki o medal, jednak niesprzyjające warunki atmosferyczne (silny wiatr) w dniu finału, oraz 7 tor najbardziej odsłonięty w stawce zawodniczek, uniemożliwiły zrealizowanie tego celu Poprawnie, ale na pewno poniżej oczekiwań swoich jak i trenera klubowego, który przygotowywał ją do startu wypadła Aneta Konieczna. Po zaciętym półfinale zabrakło niewiele do awansu do FA. Wpływ na to miała na pewno choroba, którą stwierdzono u zawodniczki w miesiącu maju 2012.

13 Osobno należy ocenić start osady K4. Skład tej osady z przyczyn wiadomych został ustalony na 43 dni do startu w imprezie głównej. Dzięki przyznaniu dzikiej karty mogliśmy wystartować w tej konkurencji. Wiedziałem, że mam mało czasu na zgranie osady, a przede wszystkim nigdzie w warunkach startowych nie będziemy mogli się już sprawdzić. Kolejną kontrowersyjną kwestią było oddzielne przygotowywanie się do startu Anety Koniecznej. Jednak wiedząc o jej przejściach zdrowotnych i mając na uwadze stan jej psychiki i powrót po tak ciężkiej chorobie – zdecydowałem się na takie rozwiązanie. Nie ułatwiało to zbudowania odpowiedniej atmosfery wokół grupy. Jednak pomimo trudności nasza czwórka od pierwszego wspólnego treningu prezentowała bardzo wysoki poziom sportowy. Przejazdy treningowe i uzyskiwane czasy potwierdzały, że będziemy mogli nawiązać walkę z najlepszymi. Eliminacje potwierdziły, że osada jest bardzo dobrze zestawiona i uzyskała wysoką formę sportową. W półfinale ustanowiliśmy nieoficjalny rekord W rozgrywce finałowej, niestety zabrakło 0,2 sekundy do brązowego medalu, 0,3 sekundy do srebrnego i 0,8 sekundy do złota. Start osady oceniam bardzo wysoko.

14 Analiza występów polskich kajakarek w Igrzyskach Olimpijskich RokK1 500K1 200K2 500K4 500ZłoteSrebrneBrązowePunkty 1Melbourne mxxx---3 p 2Rzym mx4 mx--111 p 3Tokio mx8 mx---3 p 4Meksyk1968 xx9 m 5Monachium1972 xx6 mx---3 p 6Montreal mx6 mx---8 p 7Moskwa mx7 mx---6 p 8Seul mx9 m8 m--17 p 9Barcelona mx6 mx--19 p 10Atlanta mx7 mx---2 p 11Sydney mx3 m4 m--115 p 12Ateny2004 xx3 m4 m--111 p 13Pekin2008 xx2 m4 m-1-12 p 14Londyn2012 x5 m3 m4 m--115 p 3 x-4 x-016

15 Wyniki uzyskane w czasie Igrzysk Olimpijskich (państwa które zdobyły medale) ZłoteSrebrneBrązoweRAZEM 1Węgry2114 2Niemcy1102 3Nowa Zelandia1001 4Ukraina0202 5Polska0011 6Białoruś0011 7RPA0011

16 Klasyfikacja punktowa w konkurencjach kobiecych podczas IO Węgry31 p (5 zawodniczek) Niemcy16 p(4 zawodniczki) Polska15 p(4 zawodniczki) Ukraina14 p(1 zawodniczka) Nowa Zelandia11 p(2 zawodniczki) Wielka Brytania9 p(5 zawodniczek) Portugalia7 p(4 zawodniczki) RPA i Białoruś6 p(1 i 4 zawodniczki) Wygrywająca punktację łączną reprezentacja Węgier zdeklasowała wszystkich mając osady jako jedyna reprezentacja we wszystkich 4 finałach. W trzech konkurencjach finałowych wystartowały reprezentacje ; Polski, Portugalii i Wielkiej Brytanii, natomiast w dwóch finałach swoje osady miały ekipy : Niemiec, Ukrainy, Nowej Zelandii i Rosji,

17 Schemat mikrocyklu BPS do Igrzysk Olimpijskich (akumulacja)

18 Schemat mikrocyklu BPS do Igrzysk Olimpijskich (intensyfikacja)

19 Waga Ciała – problem czy nie?

20 MIEJSCA ZAJETE W MŚ I ME W LATACH Mistrzostwa EuropyMistrzostwa ŚwiataIO K K K K K K x k K

21 DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ


Pobierz ppt "Wałcz 9 – 11.11.2012. LISTA ZAWODNICZEK BIORĄCYCH UDZIAŁ W AKCJACH SZKOLENIOWYCH PZK LpImię i nazwiskoRok ur.KlubTrener 1Aneta Konieczna1978Posnania PoznańDariusz."

Podobne prezentacje


Reklamy Google