Kadra Narodowa Juniorek Sezon 2012. Cel główny MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW Montemor-o-Velho /Portugalia/ Montemor-o-Velho /Portugalia/ 12-15.07.2012 r.

Prezentacja na temat: "Kadra Narodowa Juniorek Sezon 2012. Cel główny MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW Montemor-o-Velho /Portugalia/ Montemor-o-Velho /Portugalia/ 12-15.07.2012 r."— Zapis prezentacji:

1 Kadra Narodowa Juniorek Sezon 2012

2 Cel główny MISTRZOSTWA EUROPY JUNIORÓW Montemor-o-Velho /Portugalia/ Montemor-o-Velho /Portugalia/ 12-15.07.2012 r. 12-15.07.2012 r.

3 Plan szkolenia do ME 1. 26.02 – 11.03 – zgrupowanie /Mikorzyn/ - 14 dni 2. 23-24.03 – badania IS /Warszawa/ 3. 24.03 – 04.04 – zgrupowanie /Mikorzyn/ - 11 dni 4. 29.04 – 03.05 – zgrupowanie /Wałcz/ - 3 dni 5. 03-06.05 – Juniorscup of Brandenburg 6. 21-23.05- zgrupowanie Wałcz – 3 dni 7. 24-27.05- Regaty Kajakowe - Pieszczany 8. 18.07-10.08– zgrupowanie /Wałcz/ – 22 dni 9. 11-16.07– MEJ /Montemor-o-Velho/ ---------------- - 53 dni - 53 dni

4 Plan szkolenia po ME 1. 04-12.09 - zgrupowanie /Wałcz/ - 8 dni 2. 13-16.09 - Turniej Nadziei Olimpijskich 3. 21-31.10 - zgrupowanie /Wałcz/ - 10 dni 4. 05-07.11 – badania IS – Warszawa 5. 29.11-16.12- zgrupowanie /Milfontes/ - 17 dni

5 Szkolone zawodniczki do ME 1. Cywińska Emilia – 1995 – Warta Poznań 2. Janicka Aleksandra – 1995 – MKKS Gorzów 3. Kilman Magdalena – 1995 – Spójnia Warszawa 4. Cabaj Martyna – 1995 – Astoria Bydgoszcz 5. Dubiak Aleksandra – 1995 – Warta Poznań 6. Włodarczyk Martyna – 1995 – Baza Mrągowo 7. Napolska Dominika – 1995 –Zawisza Bydgoszcz 9. Pielin Karolina – 1995 – Posnania Poznań 10. Jurewicz Paula – 1995 – Koszałek Opałek Węgorzewo 11. Lisiecka Martyna – 1994 – Baza Mrągowo

6 Mikorzyn – 26.02 – 11.03.2012 r. 14 dni zgrupowania 14 dni zgrupowania 3 zawodniczki 3 zawodniczkiObciążenia 270 km wody 270 km wody 40 km biegu 40 km biegu ok. 150 ton na siłowni ok. 150 ton na siłowni 150 gry zespołowe, gimnastyka 150 gry zespołowe, gimnastyka

7 Mikorzyn – 24.03 – 04.04.2012 r. 11 dni zgrupowania 11 dni zgrupowania 5 zawodniczek 5 zawodniczekObciążenia 190 km wody 190 km wody 40 km biegu 40 km biegu ok. 120 ton na siłowni ok. 120 ton na siłowni 100 gry zespołowe, gimnastyka 100 gry zespołowe, gimnastyka

8 Wałcz – 29.04 – 03.05.2012 r. 3 dni zgrupowania 3 dni zgrupowania 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun. mł./ 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun. mł./Obciążenia 62 km wody 62 km wody 4 km biegu 4 km biegu 16 ton na siłowni 16 ton na siłowni

9 Juniorscup of Brandenburg 03-06.05.2012 r. /Niemcy/ 8 Reprezentacji Narodowych 8 Reprezentacji Narodowych 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun mł./ 8 zawodniczek /6 juniorek – 2 jun mł./ 11 medali /2 zł. – 3 sr. – 6 br./ 11 medali /2 zł. – 3 sr. – 6 br./

10 Wałcz – 18.06 – 10.07.2012 r. 22 dni zgrupowania 22 dni zgrupowania 6 zawodniczek /wyjazd 5/ 6 zawodniczek /wyjazd 5/Obciążenia 320 km wody 320 km wody 40 km biegu 40 km biegu 120 ton na siłowni 120 ton na siłowni 120 gry zespołowe, gimnastyka 120 gry zespołowe, gimnastyka

11 Mistrzostwa Europy Juniorów Montemor-o-Velho K-2 1000 m – Pielin K – Kilman M – III miejsce K-2 1000 m – Pielin K – Kilman M – III miejsce K-1 500 m – Emilia Cywińska – VII miejsce K-1 500 m – Emilia Cywińska – VII miejsce K-4 500 m – A. Janicka – P. Jurewicz – K. Pielin – E. Cywińska – VII miejsce K-4 500 m – A. Janicka – P. Jurewicz – K. Pielin – E. Cywińska – VII miejsce K-1 200 m – Cywińska Emilia – IX miejsce K-1 200 m – Cywińska Emilia – IX miejsce K-2 500 m – Janicka A – Kilman M - półfinał K-2 500 m – Janicka A – Kilman M - półfinał

12 Wałcz – 04-12.09.2012 r. 7 dni zgrupowania 7 dni zgrupowania 10 zawodniczek 10 zawodniczekObciążenia: 124 km wody 124 km wody 12 km biegu 12 km biegu 40 ton na siłowni 40 ton na siłowni 60 zajęcia ogólnorozwojowe 60 zajęcia ogólnorozwojowe

13 Turniej Nadziei Olimpijskich Szeged 27 Reprezentacji Narodowych 27 Reprezentacji Narodowych 10 zawodniczek /4 jun. - 5 jun. mł. – 1 młodziczka/ 10 zawodniczek /4 jun. - 5 jun. mł. – 1 młodziczka/ 8 medali /2 zł. – 4 sr. – 2 br./ 8 medali /2 zł. – 4 sr. – 2 br./

14 Wałcz – 21-31.10.2012 r. 10 dni zgrupowania 10 dni zgrupowania 8 zawodniczek 8 zawodniczekObciążenia: 120 km wody 120 km wody 90 ton na siłowni 90 ton na siłowni 30 km biegu 30 km biegu 5 km na basenie 5 km na basenie 420 gry zespołowe, gimnastyka 420 gry zespołowe, gimnastyka

15 Założenia szkoleniowe na 2013 rok Większa ilość zgrupowań jak i dni szkoleniowych do ME i MŚ Większa ilość zgrupowań jak i dni szkoleniowych do ME i MŚ Większa ilość szkolonych zawodniczek na zgrupowaniach Większa ilość szkolonych zawodniczek na zgrupowaniach 1-2 zgrupowania klimatyczne 1-2 zgrupowania klimatyczne