Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Temat : Promocja Zdrowia. Temat : Promocja Zdrowia. Stefan Kuroczycki – Saniutycz Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Piszu. Luty 2007 Część

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Temat : Promocja Zdrowia. Temat : Promocja Zdrowia. Stefan Kuroczycki – Saniutycz Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Piszu. Luty 2007 Część"— Zapis prezentacji:

1 Temat : Promocja Zdrowia. Temat : Promocja Zdrowia. Stefan Kuroczycki – Saniutycz Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Piszu. Luty 2007 Część pierwsza: Zapobieganie zakażeniom. Wymagania dla personelu i pacjentów opieki zdrowotnej

2 Droga powietrzna : Droga powietrzna : - odra - odra - ospa wietrzna,półpasiec - ospa wietrzna,półpasiec - gruźlica - gruźlica

3 Droga kropelkowa,zakażenia bakteryjne : Droga kropelkowa,zakażenia bakteryjne : - inwazyjna postać wywołana przez Neisseria meningitidis, ZOMR,zapalenie płuc,sepsa - inwazyjna postać wywołana przez Neisseria meningitidis, ZOMR,zapalenie płuc,sepsa - błonica - błonica - Mycoplazma pneumoniae - Mycoplazma pneumoniae - krztusiec - krztusiec - inwazyjna ch.,Haemophilus influenzae typ b – ZOMR,zap.płuc,nagłośni,sepsa - inwazyjna ch.,Haemophilus influenzae typ b – ZOMR,zap.płuc,nagłośni,sepsa

4 Droga kropelkowa c.d. Droga kropelkowa c.d. - Streptococci gr A – zap.gardła,płuc lub płonica u niemowląt i małych dzieci. - Streptococci gr A – zap.gardła,płuc lub płonica u niemowląt i małych dzieci. Infekcje wirusowe : Infekcje wirusowe : - Adenowirusy - Adenowirusy - Grypa - Grypa - Świnka - Świnka - Różyczka - Różyczka

5 Droga kontaktowa : Droga kontaktowa : - zakażenia przewodu pokarmowego - zakażenia przewodu pokarmowego - Clostridium difficile - Clostridium difficile - chorzy z nietrzymaniem moczu - chorzy z nietrzymaniem moczu - Escherichia coli 0157:H7 - Escherichia coli 0157:H7 - Shigella - Shigella -WZW typu A -WZW typu A - rotawirusy - rotawirusy - wirus paragrypy - wirus paragrypy

6 Droga kontaktowa, zakażenie skóry : Droga kontaktowa, zakażenie skóry : - Błonica – postać skórna - Błonica – postać skórna - Herpes simplex wirus - Herpes simplex wirus - Czyraczność,zap.mieszków włosowych,odleżyny - Czyraczność,zap.mieszków włosowych,odleżyny - wszawica - wszawica - świerzb - świerzb - zakażenia gronkowcowe skóry niemowląt i małych dzieci - zakażenia gronkowcowe skóry niemowląt i małych dzieci

7 Zakażenie skórne : Zakażenie skórne : - półpasiec - półpasiec - wirusowe krwotoczne zapalenie spojówek - wirusowe krwotoczne zapalenie spojówek - wirusowe gorączki krwotoczne (Ebola,Lassa,Marburg) - wirusowe gorączki krwotoczne (Ebola,Lassa,Marburg)

8 1995 – Tokio atak przy użyciu sarinu 1995 – Tokio atak przy użyciu sarinu USA wąglik USA wąglik USA Ricin USA Ricin SARS SARS

9 Edukacja : oprócz personelu, zarówno pacjenci jak i odwiedzający powinni znać zasady zapobiegania zakażeniom. Edukacja : oprócz personelu, zarówno pacjenci jak i odwiedzający powinni znać zasady zapobiegania zakażeniom.

10 Zapobieganie : Zapobieganie : Mycie rąk Mycie rąk Używanie rękawiczek Używanie rękawiczek Zakładanie masek,okularów,zasłon na twarz Zakładanie masek,okularów,zasłon na twarz Zakładanie fartuchów Zakładanie fartuchów Stosowanie wyposażenia zapobiegającemu zakażeniom u chorych Stosowanie wyposażenia zapobiegającemu zakażeniom u chorych Bielizna Bielizna

11 Właściwe umieszczanie chorego w szpitalu Właściwe umieszczanie chorego w szpitalu Ochrona górnych dróg oddechowych (N95) Ochrona górnych dróg oddechowych (N95) Transport chorego Transport chorego Ochrona przed zakażeniem kropelkowym (większym niż 5 mikronów) Ochrona przed zakażeniem kropelkowym (większym niż 5 mikronów)

12 Część druga : Modyfikujące czynniki ryzyka : Część druga : Modyfikujące czynniki ryzyka : Palenie tytoniu Palenie tytoniu Nieodpowiednia dieta,brak aktywności fizycznej Nieodpowiednia dieta,brak aktywności fizycznej Konsumpcja alkoholu Konsumpcja alkoholu Zakażenia Zakażenia Wypadki drogowe Wypadki drogowe Zachowania seksualne Zachowania seksualne Narkomania Narkomania Palenie tytoniu jest główną przczyną zgonów.Aczkolwiek zła dieta i brak aktywności fizycznej najprawdopodobnie wyprzedzą tytoń jako główną przyczynę zgonu. Palenie tytoniu jest główną przczyną zgonów.Aczkolwiek zła dieta i brak aktywności fizycznej najprawdopodobnie wyprzedzą tytoń jako główną przyczynę zgonu.

13 Trzy modyfikujące zachowania stylu życia: Trzy modyfikujące zachowania stylu życia: - palenie tytoniu - palenie tytoniu - niezdrowa żywność - niezdrowa żywność - brak aktywności fizycznej - brak aktywności fizycznej Mają wpływ na rozwój takich chorób jak: Mają wpływ na rozwój takich chorób jak: -choroby układu krążenia -choroby układu krążenia - choroby nowotworowe - choroby nowotworowe - wylew - wylew - cukrzyca - cukrzyca

14 USA – powyżej 65r życia : USA – powyżej 65r życia : - 54,5% ma pewien rodzaj inwalidztwa - 54,5% ma pewien rodzaj inwalidztwa - 14,2% nie jest zdolna wykonywać jednej z podstawowych czynności jak mycie,ubieranie - 14,2% nie jest zdolna wykonywać jednej z podstawowych czynności jak mycie,ubieranie - 21,6% nie jest zdolna do – samodzielnych zakupów,przygotowania posiłku. - 21,6% nie jest zdolna do – samodzielnych zakupów,przygotowania posiłku.

15 WHO zaleca aby spożycie tłuszczów nasyconych nie przekraczało 1% dziennej diety, przy założeniu że zjadamy ok kalorii dziennie – co wynosi 2g (trans fat). WHO zaleca aby spożycie tłuszczów nasyconych nie przekraczało 1% dziennej diety, przy założeniu że zjadamy ok kalorii dziennie – co wynosi 2g (trans fat). Trzy ciastka kupione w sklepie właśnie przekraczają ten limit. Trzy ciastka kupione w sklepie właśnie przekraczają ten limit.

16 Nazwa prod. Waga ilość tł.nas. Nazwa prod. Waga ilość tł.nas. Kawa z ml. 12 g 0,11 g Kawa z ml. 12 g 0,11 g Płatki 30 0,03 Płatki 30 0,03 Capucino Capucino Kawa 20 0,01 Kawa 20 0,01 Bułka,chleb 43 0,17 Bułka,chleb 43 0,17 Bułka z kiełb. 70 0,02 Bułka z kiełb. 70 0,02 Pizza weget Pizza weget Eklerka z czek. 40 0,14 Eklerka z czek. 40 0,14

17 Czasami produkty o wadze nie przekraczającej 100g a zawierające nie więcej niż 0,5g tłuszczów nasyconych mogą zawierać na etykiecie 0g tłuszczu. Czasami produkty o wadze nie przekraczającej 100g a zawierające nie więcej niż 0,5g tłuszczów nasyconych mogą zawierać na etykiecie 0g tłuszczu.

18 Ryby, szczególnie żyjące głęboko : Ryby, szczególnie żyjące głęboko : Łosoś Łosoś Makrela Makrela Sardynki Sardynki Tuńczyk Tuńczyk Zawierają dużo kwasów omega – 3,są to tłuszcze wielonienasycone. Zawierają dużo kwasów omega – 3,są to tłuszcze wielonienasycone.

19 Zapobieganie i kontrola nadciśnienia tętniczego: Zapobieganie i kontrola nadciśnienia tętniczego: 1.Zadbaj o prawidłową wagę 2.Bądź aktywny fizycznie 3.Jedz zdrowo 4.Spożywaj alkohol z umiarem 5.Zapobiegaj cukrzycy 6.Nie pal 7.Bierz zalecane leki 8.Czynniki genetyczne

20 Index masy ciała i obwód w pasie : Index masy ciała i obwód w pasie : Niedowaga < 18,5 Niedowaga < 18,5 Waga prawidłowa 18,5 – 24,9 Waga prawidłowa 18,5 – 24,9 Nadwaga ,9 Nadwaga ,9 Otyłość > 30 Otyłość > 30 Obwód w pasie : Obwód w pasie : Kobiety < 35 cali ok. 88cm Kobiety < 35 cali ok. 88cm Mężczyźni <40cali ok. 102cm Mężczyźni <40cali ok. 102cm

21 Część trzecia : Stres. Część trzecia : Stres. Co jest Stresem ? 1.Awans w pracy. 2.Złapałem gumę w samochodzie. 3.Zabawa do 2-giej w nocy. 4.Choroba psa. 5.Przywieźli nowe meble do sypialni. 6.Znajome małżeństwo przyjechało na tydzień. 7.Źle się czuję, mam goraczkę.

22

23 Wszystko co było na poprzednim slajdzie jest stresem. Wszystko co było na poprzednim slajdzie jest stresem.

24

25 Jeśli myślisz że stres jest czymś co przyprawia o zmatrwienie, jesteś w błędzie ! Jeśli myślisz że stres jest czymś co przyprawia o zmatrwienie, jesteś w błędzie ! Stres jest wypadkową wielu spraw: Stres jest wypadkową wielu spraw: -Wydarzenia pozytywne(szczęśliwe) -Wydarzenia negatywne(smutne) -Alergia -Zmiany fizyczne Wielu ludzi dźwiga olbrzymi ładunek stresu, nie wiedząc o tym.

26

27 Co to jest stres ? Co to jest stres ? Stres jest wtedy,kiedy matrwimy się o to żeby nie stracić pracy,lub czy mamy wystarczającą ilość pieniędzy do zapłacenia za nasze rachunki,lub martwimy się kiedy dowiadujemy się że nasza matka będzie miała operację. Stres jest wtedy,kiedy matrwimy się o to żeby nie stracić pracy,lub czy mamy wystarczającą ilość pieniędzy do zapłacenia za nasze rachunki,lub martwimy się kiedy dowiadujemy się że nasza matka będzie miała operację.

28

29 Faktycznie,dla większości z nas stres jest synonimem zmartwienia.Coś co powoduje zmartwienie jest stresem.Wszystko co zmienia się w naszym życiu powoduje stres. Faktycznie,dla większości z nas stres jest synonimem zmartwienia.Coś co powoduje zmartwienie jest stresem.Wszystko co zmienia się w naszym życiu powoduje stres. Nie ma znaczenia czy jest to dobra zmiana czy zła,obie są stresem. Nie ma znaczenia czy jest to dobra zmiana czy zła,obie są stresem.

30

31 Jeśli doczekasz się swojego własnego,ulubionego mieszkania i przeprowadzasz się, to jest to także stres. Jeśli doczekasz się swojego własnego,ulubionego mieszkania i przeprowadzasz się, to jest to także stres. Jeśli złamiesz nogę,jesteś w stresie. Jeśli złamiesz nogę,jesteś w stresie. Każda zmiana,zła czy dobra jak długo się tym przejmujemy – jest stresem. Każda zmiana,zła czy dobra jak długo się tym przejmujemy – jest stresem.

32

33 Nawet wyimaginowane w naszych myślach zmiany prowadzą do stresu. Nawet wyimaginowane w naszych myślach zmiany prowadzą do stresu. Jakiekolwiek zmiany w ciągu dnia są stresujące. Jakiekolwiek zmiany w ciągu dnia są stresujące. Jakiekolwiek zmiany naszego zdrowia są stresujące. Jakiekolwiek zmiany naszego zdrowia są stresujące.

34 Stres emocjonalny. Stres emocjonalny. Kiedy argumenty,kontraargumenty powodują konflikt w Twoim życiu osobistym – to jest to stres. Kiedy argumenty,kontraargumenty powodują konflikt w Twoim życiu osobistym – to jest to stres.

35 Choroba. Choroba. Przeziębienie,złamanie ręki,bóle pleców są zmianami kondycji ciała prowadzące do stresu. Przeziębienie,złamanie ręki,bóle pleców są zmianami kondycji ciała prowadzące do stresu.

36

37 Zbyt duży wysiłek. Zbyt duży wysiłek. Jeśli pracujesz (lub bawisz się) 16 godzin dziennie,redukujesz możliwość odpoczynku.Wcześniej lub później energia się kończy,opadasz z sił.Zbyt mało czasu pozostaje na jej zregenowanie lub wymianę neurotransmiterów w mózgu.Jeśli ten styl życia kontynuujesz dochodzi do nieodwracalnych zmian w organizmie. Jeśli pracujesz (lub bawisz się) 16 godzin dziennie,redukujesz możliwość odpoczynku.Wcześniej lub później energia się kończy,opadasz z sił.Zbyt mało czasu pozostaje na jej zregenowanie lub wymianę neurotransmiterów w mózgu.Jeśli ten styl życia kontynuujesz dochodzi do nieodwracalnych zmian w organizmie.

38

39 Czynniki środowiskowe. Czynniki środowiskowe. Bardzo gorący lub bardzo zimny klimat może być stresujący.Wszelkie toksyny lub trucizny powodują stres. Bardzo gorący lub bardzo zimny klimat może być stresujący.Wszelkie toksyny lub trucizny powodują stres.

40

41 Używanie tytoniu. Używanie tytoniu. Tytoń jest potężną trucizną,zabija komórki które chronią takie narządy jak tchawica,oskrzela i płuca.Powoduje rozedmę płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli wolno prowadząc do asfikcji. Tytoń jest potężną trucizną,zabija komórki które chronią takie narządy jak tchawica,oskrzela i płuca.Powoduje rozedmę płuc i przewlekłe zapalenie oskrzeli wolno prowadząc do asfikcji. Tlenek węgla z papierosów powoduje przewlekłe zatrucie CO. Tlenek węgla z papierosów powoduje przewlekłe zatrucie CO.

42

43 Tytoń uszkadza naczynia krwionośne i tym samym zmniejsza ilość krwi płynącej do mózgu,serca i innych narządów. Tytoń uszkadza naczynia krwionośne i tym samym zmniejsza ilość krwi płynącej do mózgu,serca i innych narządów. Palenie papierosów zwiększa 50-krotnie ryzyko zachorowania na raka. Palenie papierosów zwiększa 50-krotnie ryzyko zachorowania na raka.

44

45 Żucie tytoniu również nie jest bezpieczne.Uszkadza naczynia krwionośne i stwarza takie same ryzyko wystąpienia nowotworu,szczególnie głowy i szyi. Żucie tytoniu również nie jest bezpieczne.Uszkadza naczynia krwionośne i stwarza takie same ryzyko wystąpienia nowotworu,szczególnie głowy i szyi. Tytoń jest potężnym źródłem stresu w naszym życiu. Tytoń jest potężnym źródłem stresu w naszym życiu.

46

47 Czynniki hormonalne. Czynniki hormonalne. Dojrzewanie – zmiany hormonalne są stresujące.Ludzki organizm zmienia się,nabiera innego kształtu,jest zdolne do żucia płciowego,uwalnia duże ilości hormonów. Dojrzewanie – zmiany hormonalne są stresujące.Ludzki organizm zmienia się,nabiera innego kształtu,jest zdolne do żucia płciowego,uwalnia duże ilości hormonów. Dojrzewanie jak dobrze wiemy jest pełne stresu. Dojrzewanie jak dobrze wiemy jest pełne stresu.

48

49 Zespół przedmiesiączkowy. Zespół przedmiesiączkowy. Brak żeńskich hormonów jest głównym czynnikiem powodującym stres.Jeden raz w miesiącu,przed miesiączką,poziom kobiecych hormonów raptownie spada co powoduje duży stres(overstress). Brak żeńskich hormonów jest głównym czynnikiem powodującym stres.Jeden raz w miesiącu,przed miesiączką,poziom kobiecych hormonów raptownie spada co powoduje duży stres(overstress).

50

51 Po porodzie. Po porodzie. Po okresie ciąży poziom hormonów zmienia się dramatycznie.Po normalnym porodzie,po poronieniu wiele kobiet przeżywa duży stres(overstress) w wyniku utraty hormonów. Po okresie ciąży poziom hormonów zmienia się dramatycznie.Po normalnym porodzie,po poronieniu wiele kobiet przeżywa duży stres(overstress) w wyniku utraty hormonów.

52

53 Menopauza. Menopauza. Okres w którym ilość hormonów obniża się nazywamy menopauzą. Okres w którym ilość hormonów obniża się nazywamy menopauzą. Menopauza powoduje duży stres(overstress). Menopauza powoduje duży stres(overstress).

54

55 Alergia. Alergia. Reakcje alergiczne są naturalnym czynnikiem obronnym organizmu na niektóre czynniki.Wtedy to nasz ustrój próbuje pozbyć się ich,atakuje je lub neutralizuje. Reakcje alergiczne są naturalnym czynnikiem obronnym organizmu na niektóre czynniki.Wtedy to nasz ustrój próbuje pozbyć się ich,atakuje je lub neutralizuje.

56

57 Alergia c.d. Alergia c.d. Coś co lokalizuje się w nozdrzach,powoduje katar;na skórze kończy się wysypką;przy wdychaniu następuje reakcja ze strony dolnych dróg oddechowych(np..kaszel);jeśli coś zjemy może się pojawić swędząca,czerwona wysypka na całym ciele. Coś co lokalizuje się w nozdrzach,powoduje katar;na skórze kończy się wysypką;przy wdychaniu następuje reakcja ze strony dolnych dróg oddechowych(np..kaszel);jeśli coś zjemy może się pojawić swędząca,czerwona wysypka na całym ciele. Alergia jest zdefiniowana jako reakcja stresowa. Alergia jest zdefiniowana jako reakcja stresowa.

58

59 Podejmowanie działań w imieniu innej osoby. Podejmowanie działań w imieniu innej osoby. Jeśli wykonujemy coś za kogoś i odpowiadamy za to w pełni – następuje zmiana w naszym życiu.Jest to rodzaj stresu,określany jako czynnik stersujący(stresor). Jeśli wykonujemy coś za kogoś i odpowiadamy za to w pełni – następuje zmiana w naszym życiu.Jest to rodzaj stresu,określany jako czynnik stersujący(stresor).

60

61 Stres wsp.wartości Stres wsp.wartości Śmierć współmałżonka 100 Rozwód 60 Menopauza 60 Separacja 60 Więzienia 60 Śmierć czł.bliskiej rodziny 60 Wypadek lub choroba 45 Ślub lub stałe partnerstwo 45 Utrata pracy 45 Pogodzenie się z osobą bliską 40 Emerytura 40

62

63 Stres wsp.wartości Stres wsp.wartości Choroba osoby bliskiej 40 Praca 40godz/tyg lub dłużej 35 Ciąża 35 Problemy z seksem 35 Nowy członek rodziny 35 Zmiana pracy 35 Zmiana w zarobkach 35 Śmierć przyjaciela 30 Liczba kłótni w małżeństwie 30 Duża pożyczka 25

64

65 Stres wsp.wartości Stres wsp.wartości Koniec pożyczki 25 Sen-mniej niż 8 godz 25 Zmiana odpowiedzialności w pracy 25 Kłopoty z dziećmi 25 Sukces osobisty 25 Współmał.-podjęcie lub zak.pracy 20 Początek lub koniec szkoły 20 Zmiany w domu(goście,nowe meb) 20 Zmiany w zachowaniu-dieta,palen. 20 Chroniczna alergia 20 Klopoty z przełożonym 20

66

67 stres wsp.zmian stres wsp.zmian Zmiana godz pracy lub warun. 15 Zmiana zamieszkania 15 Okres przedmiesiączkowy 15 Zmiany w szkole 15 Zmiana aktywności religijnej 15 Zmiana aktywności socjalnej 15 Mała pożyczka 10 Zmiana częstości spotkań z rodz. 10 Wakacje 10 Udział w zimowych wakacjach 10 Niewielkie złamanie prawa 5

68

69 Wynik sumaryczny stresu : Wynik sumaryczny stresu : > 250 duży stres (overstress) > 250 duży stres (overstress) Przy normalnej tolerancji stresu,ale wynik 150 może prowadzić do dużego stresu(overstress) przy małej tolerancji stresu. Duży stres prowadzi do choroby.Jest to tak jak jazda samochodem bez oleju,albo pozostawiony chleb w toasterze w pozycji on.Wcześniej czy później coś się stanie np..załamanie itp..

70

71 Walka ze stresem. Walka ze stresem. 1.Udzielanie się towarzyskie – spotkania z przyjaciółmi,znajomymi;udział w zajęciach które lubisz. 2.Ćwiczenia – wzmacniają koncentrację,energię,metabolizm,podnoszą nastrój. 3.Jedz zdrowo – stosownie do zajęć. 4.Opoczynek(sen) – 7-8 godz. 5.Dobra organizacja zajęć – planowanie,zapisywanie. 6.Ułożenie priorytetów – co mam robić jutro,w następnym miesiącu. 7.Pracuj z wyprzedzeniem – jeśli mam więcej wolnego czasu. 8.Granice pracy – czasami trzeba powiedzieć nie. 9.Nastawienie pozytywne – mogę to zrobić.

72

73 Ćwiczenia fizyczne. Ćwiczenia fizyczne. 1.Zaczynaj stopniowo,10-15min,2x w tyg.,i stopniowo wydłużaj czas. 2.Łatwiej się ćwiczy z kimś. 3.Weź lekcje u trenera – jak używać sprzęt,jakie ćwiczenia i kiedy. 4.Notuj kiedy będziesz ćwiczyć – jest to bardzo ważne. 5.Zapytaj swojego lekarza o zakres ćwiczeń;np.ktoś ma astmę,nadciśnienie itp.. 6.Wybór : szybkie chodzenie,bieganie,jazda na rowerze,pływanie,tenis,koszykówka,bieganie na nartach itp..

74

75 Szkoła podstawowa – wiedza i praktyka. Szkoła podstawowa – wiedza i praktyka. 1.Zachowania zdrowotne : a)Właściwy czas snu b)Mycie rąk c)Zdrowe śniadanie i kanapka w szkole d)Ćwiczenia fizyczne i aktywna zabawa e)Zapinanie pasów i kask rowerowy f)Identyfikacja miejsc bezpiecznych do zabawy g)Szkodliwy efekt nikotyny,alkoholu i innych używek i)Unikanie czynienia szkody sobie i innym j)bezp.pływanie,łyżwiarstwo,wrotki,rower

76

77 k)Jak otrzymać pomoc od dorosłych l)Co robić w stanie zagrożenia(999,998,997) m)Przedmioty które są niebezpieczne – noż,scyzoryk,śrubokręt np..Szwecja,zakaz noszenia scyzoryków.

78

79 Czynniki mające wplyw na zdrowie : Czynniki mające wplyw na zdrowie : 1.pogoda-właściwy ubiór,osłona skóry przed słońcem itp.. 2.Używanie wspólnych grzebieni i szczotek- możliwość zakażenia się wszawicą 3.Wizyty u lekarza i dentysty, jak właściwie myć zęby ? 4.Media a zdrowie,pozytywny i negatywny aspekt.TV,radio,komputery,gry wideo(np..morze krwi)

80

81 Zachowania międzyludzkie : Zachowania międzyludzkie : 1.Jak budować i utrzymywać przyjaźń ? 2.Jak unikać i rozwiązywać sytuacje konfliktowe;informować dorosłych o posiadaniu niebezpiecznych przedmiotów. 3.Rodzaje przemocy – fizyczna,psychiczna,emocjonalna,seksualna,jak unikać i jak szukać pomocy.

82

83 Szkoła średnia. Szkoła średnia. 1.Edukacja zdrowotna : a)Higiena osobista b)Strategia pozbywania się stresu c)Zmiany w okresie dojrzewania,rola hormonów(wzrost), d)Leki bezrecepturowe e)Myślenie krytyczne odnośnie badań naukowych i informacji prozdrowotnych f)Uzależnienia chemiczne,nałóg palenia tytoniu,picia alkoholu i używania narkotyków i innych substancji g)Jazda pod wpływem alkoholu

84

85 h)Choroby przenoszone drogą płciową(STD), HIV/AIDS i)Udzielanie pierwszej pomocy j)Umiejętność odróżnienia produktów żywieniowych – zdrowych k)Związki negatywne i pozytywne pomiędzy rówieśnikami l)Praktyczne metody kontroli niepokoju i złości m)Identyfikacja czynników stresujących i ich wpływ na zdrowie n)Wpływ rówieśników na decyzje

86

87 o)Typy zaburzeń w odżywianiu -Bulimia -Anoreksja -Nadmierne łaknienie p)Cykl życia człowieka – od urodzenia do śmierci q)Choroby przenoszące się od człowieka do człowieka,choroby cywilizacyjne.

88

89 Czynniki wpływające na zdrowie : 1.Czynniki fizyczne i środowiskowe np..klimat,ale również gangi młodzieżowe 2.Środowisko – emisja czynników szkodliwych,jakość wody,odpady.

90

91 Szkoła wyższa. 1.Cele i zadania narodowego programu zdrowia – jednostka indywidualna,rodzina,społeczeństwo. 2.Zależność pomiędzy budową człowieka a dietą i ćwiczeniami fizycznymi. 3.Zależność pomiędzy odżywianiem,jakością życia a chorobą. 4.Przekazywanie organów ciała – transplantacja. 5.Bezdomni. 6.Strategia zapobiegania samobójstwom – np..rola rodziców,dziadków itp..

92

93 7.Oddziaływanie czynników stresujących – jak sobie z tym poradzić,walka z niepokojem i depresją. 8.Zależność pomiędzy promocją zdrowia a zapobieganiem chorobom. 9.Przebieg ciąży,porodu;opieka okołoporodowa,właściwe odżywianie dziecka,karmienie piersią. 10.Zagrożenia środowiskowe – ołów,rtęć. 11.Zapobieganie i stosowne zachowanie w czasie zamierzonego zranienia i przypadkowego. 12.Zaburzenia emocjonalne,fizyczne,seksualne(gwałt). 13.Opieka zdrowotna dla ludzi w różnym wieku – badania przesiewowe,program szczepień ochronnych.

94

95 14.Opieka zrowotna: -Medycyna zapobiegawcza -Lecznictwo -Rehabilitacja -Opieka w nagłych przypadkach. 15.Różnica pomiędzy spotykaniem się a małżeństwem. 16.Szacunek do siebie,rodziny i innych. 17.Metody komunikacji : -Bierna -Agresywna -zachowawcza

96

97 Całkowite unikanie seksu jest jedyną metodą zapobiegającą w 100% ciąży,chorobom przenoszonym drogą płciową i przenoszeniu się wirusa HIV lub AIDS(Acquired Immune Deficiency Syndrom).

98

99 Potrzebny jest olbrzymi wysiłek ludzi aby dostęp do opieki zdrowotnej był jak największy,szczególnie w krajach rozwijających się.Można to częściowo osiągnąć poprzez edukację.

100

101 Cel :dodać życia do lat – jakość życia. Cel :dodać życia do lat – jakość życia. dodać lat do życia – długość życia. dodać lat do życia – długość życia. Chcemy żyć nie tylko dłużej ale i lepiej. Chcemy żyć nie tylko dłużej ale i lepiej.

102

103 Relaks. Relaks. Stres całkowicie jest nie do uniknięcia ale niektóre nasze zachowania mogą skutecznie z nim walczyć. Stres całkowicie jest nie do uniknięcia ale niektóre nasze zachowania mogą skutecznie z nim walczyć. 1.Głębokie oddechy – regularne,wolne są charakterystyczne dla medytacji,wysyłają sygnał do mózgu o braku niebezpieczeństwa,obniżają RR. 1.Głębokie oddechy – regularne,wolne są charakterystyczne dla medytacji,wysyłają sygnał do mózgu o braku niebezpieczeństwa,obniżają RR.

104

105 2.Urlop – wakacje. Zmiana miejsca pobytu,wyglądu otoczenia uwalnia mózg od dotychczasowego obciążenia,powoduje że ignorujemy pocztę elektroniczną itp.,urlop aż w 82% poprawia nasz nastrój Zmiana miejsca pobytu,wyglądu otoczenia uwalnia mózg od dotychczasowego obciążenia,powoduje że ignorujemy pocztę elektroniczną itp.,urlop aż w 82% poprawia nasz nastrój

106

107 3.Zadbaj o przyjaciół. Izolacja naszego życia powoduje negatywne psychologiczne skutki wywołane stresem.Amerykanie mają po dwóch bliskich sobie przyjaciół którym mogą powierzyć swoje sekrety a 20 lat wstecz posiadali trzech. Izolacja naszego życia powoduje negatywne psychologiczne skutki wywołane stresem.Amerykanie mają po dwóch bliskich sobie przyjaciół którym mogą powierzyć swoje sekrety a 20 lat wstecz posiadali trzech.

108

109 4.Ćwicz regularnie. Ćwiczenia chroniąnasze serce,które w pierwszej kolejności jest narażone na stres.Dodatkowo,ćwiczenia fizyczne pozwalają na szybką zmianę reakcji mózgowej z jednej sytuacji na drugą. Ćwiczenia chroniąnasze serce,które w pierwszej kolejności jest narażone na stres.Dodatkowo,ćwiczenia fizyczne pozwalają na szybką zmianę reakcji mózgowej z jednej sytuacji na drugą.

110

111 5.Jedz dużo owoców i warzyw. Antyoksydanty i inne składniki utrzymują niezbędną równowagę,zapobiegając produkcji zwiększonej ilości czynników mających wpływ na procesy zapalne.Białka te w większej ilości powstają w wyniku stresu. Antyoksydanty i inne składniki utrzymują niezbędną równowagę,zapobiegając produkcji zwiększonej ilości czynników mających wpływ na procesy zapalne.Białka te w większej ilości powstają w wyniku stresu.

112

113 6.Nie siedź długo wieczorem. Nieregularne chodzenie do łóżka,zbyt późne,podnosi efekt stresu w naszym ciele.Dochodzi do nierównowagi metabolicznej a to z kolei zwiększa ryzyko chorób serca. Nieregularne chodzenie do łóżka,zbyt późne,podnosi efekt stresu w naszym ciele.Dochodzi do nierównowagi metabolicznej a to z kolei zwiększa ryzyko chorób serca.

114

115 7.Rób co lubisz. Jeśli lubisz to co robisz,drobne niepowodzenia nie mają negatywnego wpływu na nas,szczólnie odnosi się to do naszej pracy.Ale jeśli masz z tym problemy,znajdź jakieś hobby poza pracą.Może to być zajęcie społeczne na rzecz innych ludzi lub cokolwiek innego. Jeśli lubisz to co robisz,drobne niepowodzenia nie mają negatywnego wpływu na nas,szczólnie odnosi się to do naszej pracy.Ale jeśli masz z tym problemy,znajdź jakieś hobby poza pracą.Może to być zajęcie społeczne na rzecz innych ludzi lub cokolwiek innego.

116

117 Choroby oczu,rozpowszechnienie i przypuszczenie. Obecna sytuacja 2020 (w milionach) Obecna sytuacja 2020 (w milionach) Zaawansowana zm. 1,8 2,9 Pl.żół.związ.z wiekiem Zaćma 2,2 3,3 Retinopatia cukrzyc. 4,1 7,2 Katarakta 20,5 30,1

118


Pobierz ppt "Temat : Promocja Zdrowia. Temat : Promocja Zdrowia. Stefan Kuroczycki – Saniutycz Powiatowa Stacja Sanitarno- Epidemiologiczna w Piszu. Luty 2007 Część"

Podobne prezentacje


Reklamy Google