Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Żyjesz zdrowo - wygrywasz Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Żyjesz zdrowo - wygrywasz Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem."— Zapis prezentacji:

1 Żyjesz zdrowo - wygrywasz Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem

2 Zdrowie a nasz styl życia HIGIENAOSOBISTA I OTOCZENIA HARTOWANIE ORGANIZMU RACJONALNE ŻYWIENIE ŻYCIE BEZ NAŁOGÓW AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA RADZENIE SOBIE ZE STRESEM

3 Co my możemy zrobić, żeby uniknąć takich chorób jak nowotwory? Co my możemy zrobić, żeby uniknąć takich chorób jak nowotwory?

4 Europejski Kodeks Walki z Rakiem receptą na zdrowie Europejski Kodeks Walki z Rakiem receptą na zdrowie

5 Nie paljeśli palisz, przestań Nie pal; jeśli palisz, przestań. nie pal przy niepalących Jeśli nie potrafisz przestać, nie pal przy niepalących.

6 Co znajdziemy w dymie tytoniowym?

7

8 Czy dym papierosowy szkodzi tylko osobie palącej? Czy dym papierosowy szkodzi tylko osobie palącej?

9 Unikaj alkoholu

10 Alkohol potęguje rakotwórcze działanie tytoniu i innych substancji rakotwórczych Każda z tych porcji to 8 g czystego etanolu

11 Zmień dietę, dodaj ruch i kontroluj swoją wagę

12 Każdego dnia: JEDZ 5 POSIŁKÓWJEDZ 5 POSIŁKÓW NIE ZAPOMINAJ O ŚNIADANIUNIE ZAPOMINAJ O ŚNIADANIU ZREZYGNUJ ZE SŁODYCZY, CHIPSÓW, FASTFOODÓWZREZYGNUJ ZE SŁODYCZY, CHIPSÓW, FASTFOODÓW DUŻO SIĘ RUSZAJ, UPRAWIAJ SPORTDUŻO SIĘ RUSZAJ, UPRAWIAJ SPORT

13 JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW KAŻDEGO DNIA KAŻDEGO DNIA

14 Ruszaj się!!! Codziennie bądź aktywny!!! Dzieci i młodzież powinni być aktywni przez kilka godzin dziennie dlategoSPACERUJ,MASZERUJ,BIEGAJ,PŁYWAJ, GRAJ W PIŁKĘ, ZAPRZYJAŹNIJ SIĘ Z ROWEREM, NIE SIEDŹ W DOMU!!!!

15 Telefony komórkowe a choroby nowotworowe Rozsądnie używaj telefonu komórkowego, ponieważ naukowcy wciąż badają jaki wpływ na nasze zdrowie może mieć jego używanie dlatego… dlatego… lepiej napisać sms niż rozmawiać lepiej napisać sms niż rozmawiać i nie nosić telefonu blisko ciała i nie nosić telefonu blisko ciała

16 Unikaj nadmiernej ekspozycji na promienie słoneczne Stosuj kremy z filtrami przeciwsłonecznymi Unikaj słońca w godzinach W słoneczny dzień noś okulary przeciwsłoneczne i ubrania chroniące przed słońcem, staraj się przebywać w cieniu Unikajkorzystania z solarium

17 Wchodząc w dorosłość pamiętaj o badaniach profilaktycznych i regularnej kontroli u lekarza! kał na krew utajoną, kolonoskopia kolonoskopia Pamiętaj!!! Lepiej zapobiegać niż leczyć Mammografia Cytologia Badanie dermatologiczne znamion skórnych Zapytaj rodziców, czy regularnie kontrolują swoje zdrowie

18 Recepta na zdrowie Racjonalne odżywianie Codzienna porcja ruchu Unikanie siedzenia przed telewizorem, czy komputerem Samoobserwacja organizmu Badania profilaktyczne Pogoda ducha i uśmiech

19 Czy ja realizuję w swoim życiu zalecenia Kodeksu Walki z Rakiem?

20 DZIĘKUJĘ ZA UWAGĘ

21 tel kom fax: str. Onkologii: zakładka promocja zdrowia


Pobierz ppt "Żyjesz zdrowo - wygrywasz Szkoła promująca zalecenia Europejskiego Kodeksu Walki z Rakiem."

Podobne prezentacje


Reklamy Google