Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Piramida Jadłospis dzienny PosiłekCo jemy? śniadanie II śniadanie obiad podwieczorek kolacja.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Piramida Jadłospis dzienny PosiłekCo jemy? śniadanie II śniadanie obiad podwieczorek kolacja."— Zapis prezentacji:

1

2 Piramida

3 Jadłospis dzienny PosiłekCo jemy? śniadanie II śniadanie obiad podwieczorek kolacja

4 Regularność posiłków Śniadanie 3h Drugie śniadanie 3h Obiad 3h Podwieczorek 3h Kolacja

5 5x owoce i warzywa Źródło witamin i minerałów. Niskokaloryczne Źródło antyoksydantów, olejków, wosków, naturalnych składników bakterio i grzybobójczych. Źródło błonnika

6 Czy wiesz, że…

7

8 Korzystna zamiana

9 5 przykazań Zawsze rano jedz śniadanie. Ogranicz słodkie i słone przekąski. Jedz owoce i warzywa w ciągu dnia. Zrezygnuj z sosów, ketchupu i majonezu. Wyeliminuj słodkie soki i napoje.

10 Przeciwutleniacze… Witamina A – marchew, szpinak, sałata, fasolka, koper, śliwki Witamina C – kapusta i ogórki (kiszone), kalafior, brokuły, papryka, czarna porzeczka, jabłka, grejpfruty Witamina E – szpinak, szczaw, sałata, kapusta pekińska, śliwki, dorsz, mleko Pierwiastki- cynk, miedź, selen, kobalt, mangan

11 Przeciwutleniacze… β-karoten - marchew, pomidor, czerwona papryka Likopen - pomidory Bioflawonoidy - jagody, papryka, pomidory, brokuły, winogrona

12 Przeciwutleniacze…


Pobierz ppt "Piramida Jadłospis dzienny PosiłekCo jemy? śniadanie II śniadanie obiad podwieczorek kolacja."

Podobne prezentacje


Reklamy Google