Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

BPS przed zdobyciem złotego medalu w biegu na 800m w ME w Zurichu w 2014 roku.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "BPS przed zdobyciem złotego medalu w biegu na 800m w ME w Zurichu w 2014 roku."— Zapis prezentacji:

1 BPS przed zdobyciem złotego medalu w biegu na 800m w ME w Zurichu w 2014 roku.

2 RanoPo południu PoniedziałekBc2 8km po 3’30” La 2,4 mmola 4km + SB 2x4x150mp.2’ i 7’ La 11,4 i 14,5 WtorekBC1 17km + SPR Środa6km + SW 2x6x100m p.2’ po 11,5” La 12,2 i 14,2 BC1 6km + SPR Czwartek5km + siła z gryfem + rytmyBC2 8km po 3’30” La 2,4 mmola PiątekBC1 12km SobotaBC1 6km + SPR4 km + WS 4x400 p.5’ po 54” + 54” + 51,6” + 51,8” la 117,2 mmola NiedzielaBC1 12km

3 RanoPo południu PoniedziałekBC2 8km po 3’30” i 3’20”/km La 1,8 i 3,0 SPR Wtorek4km + SW 6x100BC1 8km +SPR Środa4km + SPR6km + siłownia + rytmy 10x100 CzwartekBC rytmy PiątekZB 3 ser ( ) p.1’45”i7’ la3,4, 4,1 i 4,2 BC1 5km + R +SPR Sobota6km + R 10x1004km +SB 2x3x300m p.2’ i 12’ La8,9 i 12,7 Niedziela8km + SPR + Rytmy

4 RanoPo południu PoniedziałekZB 2x4x300p/1’45” po 49” la5,4 +WS4x200po24,5”la8,1 6+siłownia + rytmy WtorekBC1 12km +SPR ŚrodaWS 2x500p.5’ (72” i 68”)la12, ,9”-la18,2 CzwartekBC rytmy PiątekWS 2x4x200 p,3’/12’i2’ po ” la8,7 i 11,5 BC1 5km + R Sobota12km + R 10x100Wyjazd z Zakopanego NiedzielaBC1

5 RanoPo południu PoniedziałekBC1 + SPR + SB Wtorek4kmSzczecin MP el. 800m 2m 1’50” ŚrodaSzczecin finał 800m 1m 1’47,07” CzwartekBC1 12 PiątekBC2 8km po 3’30”/km ostatni 3’00” Sobota5km + siłownia + rytmy 10x100 BC1 12km Niedziela6km + SB4x150m p.2’ la13,6

6 RanoPo południu PoniedziałekBC1 6km +SPRBC1 12km WtorekWS 2x4x200 p.3’ i 2’ od 25” do 24” la11,5 i 14,4 ŚrodaBC1 12km CzwartekBC1 5kmWS 600m 1’14,7” la16,9 PiątekZB 8x250 p.2’ po 40” SobotaBC1 12km NiedzielaWylot do ZurichuBC1 6km + R

7 RanoPo południu Poniedziałek6km + R + SB WtorekZurich el. 800m 1m – 1’47,92” ŚrodaZurich półfinał 800m – 1’47,12” CzwartekBC1 8km PiątekZurich – finał 800m – 1m -1’44,15” SobotaBC1 12km NiedzielaBC2 8km + SB + R


Pobierz ppt "BPS przed zdobyciem złotego medalu w biegu na 800m w ME w Zurichu w 2014 roku."

Podobne prezentacje


Reklamy Google