Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM. Prawidłowa postawa ciała ● głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami ● klatka piersiowa.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM. Prawidłowa postawa ciała ● głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami ● klatka piersiowa."— Zapis prezentacji:

1 WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM

2 Prawidłowa postawa ciała ● głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami ● klatka piersiowa wysklepiona ku przodowi, przy zachowaniu swobodnego oddychania ● brzuch niewysunięty poza linię klatki piersiowej ● plecy łagodnie wygięte, a łopatki nie wystają poza linię pośladków ● łagodne wygięcie w dolnym (lędźwiowym) odcinku kręgosłupa ● proste nogi i prawidłowo wysklepione stopy

3 Wadliwa postawa ciała ● głowa wysunięta do przodu lub pochylona w bok ● klatka piersiowa płaska, zapadnięta lub nadmiernie uwypuklona ● barki wysunięte do przodu lub asymetryczne ● brzuch uwypuklony, wysunięty poza linię klatki piersiowej, obwisły ● plecy zgarbione, pogłębione wygięcie w piersiowym odcinku kręgosłupa ● powiększone lub pomniejszone wygięcie odcinka lędźwiowego ● zniesienie krzywizn kręgosłupa ● nieprawidłowe ukształtowanie nóg i niewłaściwe wysklepienie stóp

4 Przyczyny powstawania wad postawy ciała ● siedzący tryb życia ● mała aktywność ruchowa ● nieprawidłowe wykonywanie codziennych czynności ● częste zwolnienia z zajęć ruchowych, brak stroju ● niesystematyczny udział w zajęciach gimnastyki korekcyjnej, pomimo wskazań lekarza i próśb rodziców ● brak witamin, niedobór snu ● nieprawidłowe obuwie ● nieodpowiednie noszenie plecaków z książkami ● niewłaściwe warunki do nauki, złe oświetlenie

5 Wady kręgosłupa – plecy okrągłe ● nadmierne wygięcie kręgosłupa do tyłu ● osłabienie mięśni grzbietu ● głowa i barki wysunięte do przodu ● łopatki odstają od płaszczyzny pleców ● mięśnie klatki piersiowej przykurczone, co upośledza oddychanie

6 Wady kręgosłupa – plecy wklęsłe ● nadmierne wygięcie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym ● zwiększone przodopochylenie miednicy ● wypięty brzuch ● uwypuklenie pośladków

7 Wady kręgosłupa – plecy płaskie ● zmniejszenie lub całkowite zniesienie naturalnych krzywizn kręgosłupa, przez co traci on swoje właściwości amortyzujące

8 Wady kręgosłupa – skolioza ● boczne skrzywienie kręgosłupa ● polega na odchyleniu linii kręgosłupa od stanu prawidłowego w trzech płaszczyznach: czołowej, strzałkowej i poprzecznej, dlatego w skoliozie kręgi przemieszczają się w prawo lub lewo ● pogłębia się lordoza lub kifoza oraz następuje obrót kręgów

9 Wady klatki piersiowej – lejkowata ● klatka szewska ● lejkowate zapadnięcie dolnej części mostka i przylegających do niego żeber ● przyczyna – zaburzenie rozwoju przepony lub nieprawidłowy rozwój chrząstek żebrowych ● upośledzony mechanizm oddychania i zaburzenia ze strony układu krążenia ● dzieci – apatyczne, zmęczone, chorowite

10 Wady klatki piersiowej – kurza ● zniekształcony, silnie wysunięty do przodu mostek tworzący uwypuklenie w kształcie dzioba łodzi ● silnie zaburzona wydolność układu oddechowego i sercowo-naczyniowego

11 Wady kończyn dolnych – kolan ● kolana szpotawe – oś podudzia tworzy z osią uda kąt rozwarty do wewnątrz, kolana są skierowane na zewnątrz, przez co kończyny przyjmują kształt litery „ 0” ● kolana koślawe – skierowane do wewnątrz, oś podudzia tworzy z osią uda kąt rozwarty na zewnątrz, podudzie jest nadmiernie oddalone od osi środkowej ciała, kostki wewnętrzne oddalone są od siebie więcej niż 5 cm.

12 Wady kończyn dolnych – stóp

13 Błędy w postawie dziecka Siedząc na krześle należy głęboko wsunąć pośladki i unikać pochylania tułowia w przód.

14 Błędy w postawie dziecka Czytając w pozycji leżącej należy zwrócić uwagę na prawidłowe ustawienie kręgosłupa.

15 Błędy w postawie dziecka W pozycji siedzącej należy równo obciążyć oba pośladki i zadbać o symetryczne ustawienie barków.

16 Błędy w postawie dziecka Podnosząc przedmioty z ziemi należy ugiąć nogi, a tułów utrzymać wyprostowany.

17 Błędy w postawie dziecka Należy nosić tornister albo plecak na obu ramionach.

18

19

20 Jak zapobiegać wadom postawy? ● Dbać o prawidłową postawę ciała w różnych sytuacjach dnia codziennego! ● Ruszać się! - wybierając odpowiednią dla siebie aktywność rekreacyjną. ● Aktywność fizyczna obok właściwej diety jest podstawą zdrowego stylu życia! ● Lepiej ćwiczyć codziennie po minut, niż raz w tygodniu po 2 godziny!

21 Tornister ucznia – Jaki? Jak ciężka - dosłownie i w przenośni - może być droga do szkoły, wie niejeden uczeń. Dla wielu z nich ciężko nie tylko iść do szkoły, ale i nieść to, co jest w tornistrze. Zgodnie z zaleceniami Światowej Organizacji Zdrowia waga tornistra nie powinna przekraczać 10 – 15 % masy ciała ucznia!

22

23 Jak „odchudzić” tornister? Dzieci w wieku szkolnym są na etapie szybkiego rozwoju. Ich organizm nie jest fizjologicznie przygotowany do noszenia ciężarów. Długotrwałe obciążanie kręgosłupa może skutkować poważnymi wadami postawy, a nawet kalectwem. Z takimi wadami postawy trudno potem walczyć...

24 Akcja „Lekki tornister”! Skorzystajcie z szafek Fundacji Rosa. Będziecie mogli pozostawiać w nich książki i przybory, odciążając w ten sposób swój kręgosłup!

25 DBAJCIE O SWÓJ KRĘGOSŁUP ! opracowała: mgr Bożena FEDOR instruktor gimnastyki korekcyjnej w SP w Raszówce

26


Pobierz ppt "WADY POSTAWY CIAŁA U DZIECI W WIEKU SZKOLNYM. Prawidłowa postawa ciała ● głowa ustawiona wprost nad klatką piersiową, biodrami i stopami ● klatka piersiowa."

Podobne prezentacje


Reklamy Google