Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Pobieranie prezentacji. Proszę czekać

Ogólnie postawa prawidłowa charakteryzuje się następującymi cechami: 1. Prostym ustawieniem głowy 2. Fizjologicznymi wygięciami kręgosłupa.

Podobne prezentacje


Prezentacja na temat: "Ogólnie postawa prawidłowa charakteryzuje się następującymi cechami: 1. Prostym ustawieniem głowy 2. Fizjologicznymi wygięciami kręgosłupa."— Zapis prezentacji:

1

2

3

4

5

6

7

8 Ogólnie postawa prawidłowa charakteryzuje się następującymi cechami: 1. Prostym ustawieniem głowy 2. Fizjologicznymi wygięciami kręgosłupa 3. Dobrze wysklepioną klatką piersiową 4. Dobrze podpartą miednicą na głowach kości udowych 5. Prostymi kończynami dolnymi 6. Prawidłowym wysklepieniem stóp

9 Plecy okrągłe-KIFOZA Charakteryzują się nadmiernym wygięciem kręgosłupa ku tyłowi. SUPERMOCE: osłabienie mięśni grzbietu, wysunięcie do przodu głowy i barków, przykurcz mięśni klatki piersiowej, upośledzona funkcja oddechowa klatki piersiowej. WARUNEK D Ł UGOLETNIEJ PRZYJA Ź NI : przeciążenia pracą statyczną prostowników grzbietu np. podczas niewłaściwej pozycji przy pracy lub nauce.

10 Plecy płaskie Charakteryzują się spłaszczeniem lub brakiem fizjologicznych wygięć kręgosłupa SUPERMOCE osłabienie funkcji amortyzacyjnej kręgosłupa, przeciążenia prowadzące do zmian zwyrodnieniowych, większą skłonność do powstawania bocznych skrzywień kręgosłupa, upośledzenie pojemności i ruchomości klatki piersiowej. WARUNEK D Ł UGOLETNIEJ PRZYJA Ź NI: siedzący trybie życia, charakterystyczny nie tylko w pracy, ale i podczas wypoczynku.

11 Plecy wklęsłe-LORDOZA  Łukowate wygięcie kręgosłupa w stronę brzuszną SUPERMOCE: silne zaznaczenie odcinka lędźwiowego kręgosłupa, uwypuklenie pośladków, wypiętym brzuchem. WARUNEK D Ł UGOLETNIEJ PRZYJA Ź NI: utrzymywania nieprawidłowej postawy ciała braku ruchu, otyłości, Bywa wadą wrodzoną

12 Plecy okrągło – wklęsłe Charakterystyczną cechą tej wady jest zwiększona lordoza lędźwiowa i kifoza piersiowa SUPERMOCE pochylenie głowy ku przodowi, spłaszczenie klatki piersiowej, przykurcze mięśni obręczy barkowej i klatki piersiowej, przesunięcie narządów jamy brzusznej ku przodowi i pod ich naporem rozciągnięcie mięśni brzucha, osłabienie mięśni pośladkowych.

13 SKOLIOZA Określana mianem bocznego skrzywienia kręgosłupa. Charakteryzuje ją skrzywienie przybierające kształt litery S lub C. SUPERMOCE:  nierówno ustawione barki,  brak symetrii talii,  odstająca łopatka,  krzywo przebiegający kręgosłup,  nierówno ustawione biodra,  przechylenie dziecka na jedną stronę,  bóle kręgosłupa Postęp skoliozy związany jest z okresami przyśpieszonego wzrostu dziecka, szczególnie przed okresem dojrzewania

14 Jak zapobiegać i zmniejszać wady postawy ?

15 PILNUJ SIĘ! POROZRZUCANE PO POKOJU KARTECZKI Z NAPISEM: TRZYMAJ GARDĘ! BĘDĄ DOBRYM POMYSŁEM

16

17 ZAINWESTUJ W DRĄŻEK! MINUTOWE ZWISY POWTARZANE KILKA RAZY DZIENNIE UCHRONIĄ PRZED DOLEGLIWOŚCIAMI I ROZLUŹNIAJĄ CAŁY TUŁÓW.

18

19

20 KONIEC Ola Nawrot i Agnieszka Janicka przygotowały tę oto prezentację..


Pobierz ppt "Ogólnie postawa prawidłowa charakteryzuje się następującymi cechami: 1. Prostym ustawieniem głowy 2. Fizjologicznymi wygięciami kręgosłupa."

Podobne prezentacje


Reklamy Google